推薦經(jīng)絡(luò)按摩瘦身法排出毒素塑造完美身材

2016-06-29 08:50:51 家庭醫(yī)生在線

經(jīng)絡(luò)按摩的減肥方法可以促進脂肪燃燒，排出身體多余水分，排毒又消水腫。下面就讓小編為你介紹這套超級有效的經(jīng)絡(luò)按摩減肥法，讓你輕輕松松享受！

何為經(jīng)絡(luò)減肥法

經(jīng)絡(luò)減肥療法，是根據(jù)中醫(yī)學(xué)說疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，扶正體內(nèi)臟器的陰陽平衡，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂。除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應(yīng)、嚴(yán)重鼻鼾、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、婦科疾病、皮膚病等。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥的方法：

1、波浪式推壓

經(jīng)絡(luò)減肥的方法其實很簡單，波浪式推壓的方法是兩根手指并攏，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的兩指平貼在腹部，然后右手掌指向前按推，左手手掌用力向后壓，然后恢復(fù)原樣，重復(fù)這兩個動作，從上往下的慢慢移動，因為這個動作做起來的時候似水中浪花，所以叫做波浪式推壓。

2、按摩關(guān)元穴

通過按摩關(guān)元穴使得食物在腸胃道中停留的時間縮短，可以有效的抑制體內(nèi)的糖原轉(zhuǎn)化成為脂肪，方法是減肥者通過坐著或者仰臥的方式，用手掌在關(guān)元穴的位置有規(guī)律的進行按摩，關(guān)元穴的位置在腹中線上，大概是肚臍下面三寸的為止，在這里要注意循序漸進，先緩慢的進行按摩，然后慢慢加速，平均速度在每分鐘一百次左右，時間上在十分鐘左右就好，每天的早上和晚上各進行一次。

敲帶脈：

敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是「救生圈」。

原理：取「帶脈」為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有「帶脈」，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。