“包子臉”的成因介紹 4個運動按摩瘦臉操推薦

臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，就算身上肉肉的也絕對不能忍受臉上肉肉的，因為不但會影響到你的美觀程度也會影響到人家的第一印象，減肥達人推薦快速按摩瘦臉運動，輕松按出V字巴掌臉。

圓臉是許多女生內心的痛，明明身材并不是那么的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經常第一眼就給人一種小胖子的印象，那么該如何去改善這個問題呢？其實也沒有那么的復雜，堅持每天去按摩減肥臉部，一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了，同時你也要多注意少吃一些油炸油膩的食物，多吃水果蔬菜，對于促進臉部血液循環也是很有幫助的。

女人們都想像明星一樣擁有精致的小V臉，但大多數明星們都是靠整容來實現的，對于老百姓的我們就無需選擇整容，很容易留下后遺癥。下面就分享快速瘦臉按摩手法，讓你告別大餅臉！

造成臉部肥胖的原因

脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么不管你有多么瘦，也不會變成一個小臉美人了。。。

肌肉：咬肌發達，也是造成你胖臉的主要因素之一。

運動按摩瘦臉操

1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。

目的：在做瘦臉操之前要消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少，一定要做哦！

2、時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的~

目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。

3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。

4、用拇指延咬肌方向向后按摩

目的：放松咬肌部位肌肉，使肌肉收縮。