兩種臉型的消脂重點 推薦三個瘦臉飲食套餐

你還在為肉嘟嘟的臉煩惱嗎？其實想要瘦臉也不難，下面就跟大家分享幾個快速有效的瘦臉方法，幫助你擺脫大臉煩惱，瘦出精致小臉。

你屬于哪種類型的胖臉？

1、脂肪型

特點：用手按住你的臉部，發(fā)現(xiàn)臉上的肉都是軟軟的，但是很快就彈了起來，這就是典型的脂肪型肥胖臉。

2、水腫型

特點：用手輕輕的按著臉部，肉也比較多，但是彈起來的速度非常緩慢，這就是典型的水腫型肥胖臉。

推薦三個瘦臉飲食套餐

推薦一：綠豆薏仁粥

材料：綠豆 20g、薏仁 20g

做法：

1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。

2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火燒開。

3、用小火煮至熟透即可食用。

瘦臉功效：綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。

推薦二：鮮蝦扒豆苗

材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

做法：

1、將豆苗放在鍋中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水（以去其腥味），倒在漏勺里，瀝干水分。

2、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。

3、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺里，濾去余油。

4、將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

瘦臉功效：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

推薦三：玉米冬瓜湯

材料：冬瓜200g，玉米兩條

做法：

1、冬瓜洗凈，切成小塊；

2、玉米切成小段，洗凈，然后一起放下煲加水煲即可。

瘦臉功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。同時，注意還要少吃高鹽份食物，因為那會增加浮腫感。