推薦七款美容減肥粥 讓你美容瘦身兩不誤

利用鮮花做成的各式各樣的美容粥，相信你都流口水了吧。我們都知道粥有利于體內(nèi)的消化，幫助我們更好的吸收食物中的營養(yǎng)。它不僅滋潤體內(nèi)，還能促進排毒，起到很好的養(yǎng)顏作用。雖然排毒養(yǎng)顏的方法很多，但不如食花粥美容來得更安全。把鮮花做成花粥是人們常見的吃法，下面介紹幾種花粥的制作方法：

菊花粥 

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50～100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10～15克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力。久服美容顏體，抗老防衰。

荷花粥 

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，具有清香化痰，清暑寧神作用，是鎮(zhèn)心益氣，駐顏輕身的美容藥食佳品。當(dāng)荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用。用粳米100克煮粥，待熟時入荷花10～15克，煮一二開即成。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細(xì)膩，延緩衰老。

合歡花粥 

合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質(zhì)。有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用。干合歡花30克（鮮者50克），粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年。

菜花粥 

菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。取鮮菜花50克（干品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

梅花粥 

梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。

扁豆花粥 

扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)、維生素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成。扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。

桃花粥 

配方：桃花（干品）2克，粳米100克，紅糖30克。制法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。服法：每日1劑，早餐1次趁溫?zé)崾秤茫?劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程。適應(yīng)對象：有血瘀表現(xiàn)如臉色暗黑、月經(jīng)中有血塊、舌質(zhì)顯紫斑、大便長期干結(jié)者選用此粥，既有美容作用，又可以治療血瘀病癥。注意：此粥不宜久服，且月經(jīng)期間應(yīng)暫停服用，月經(jīng)量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣，效果更好，每日可用4克鮮品。