占著茅坑不拉屎？這“三有”你都做到了嗎

2016-12-05 18:00:23 家庭醫生在線

生活中，總有那么一群人“占著茅坑不拉屎”，往往急死了別人，也急壞了自己。其實，“占著茅坑不拉屎”是一種病，學名稱為“便秘”。雖說聽起來便秘不是一種大病，但是其危害還是非常大的。究竟便秘有哪些危害呢？

便秘可誘發大腸癌或乳腺癌

古人云，“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”。大腸糞便中棲息著100多種細菌，長期便秘不僅會使身體內環境受到污染，血液中的有毒物質隨著血液流向全身，成為癌細胞產生的溫床。同時，會導致一種叫“威爾斯菌”的壞細菌大量繁殖，從而誘發大腸癌或乳腺癌。另外，便秘還會使女性朋友皮膚愈發粗糙，有的還會長色斑。若是出現長色斑的情況，可借助首薈通便膠囊進行調理。

顯然，大家都已見識到便秘的危害。其實便秘并不可怕，可怕的是不知道便秘如何治療。治療便秘，應遵循“三有”原則。

1.喝水治療便秘“有方法”

便秘就要多喝水，想必是很多人都知道的知曉的事情。然而喝水也是有方法的。有專家介紹，喝水的速度也會影響到便秘治療。一天攝入的水分應在1500毫升到2000毫升之間。早晨起來，我們可以喝300-400毫升水，這些水可以分兩到三次喝，若是很緩慢地喝進去，這些水可能就會吸收到血里去，就達不到使得腸道排便的作用。因此，喝水的速度應當恰當地加快點，有利于腸道吸收。當然，在喝水的時候，可隨口服一兩粒首薈通便膠囊，一天三次，兩周為一療效。

2.中藥治療便秘“有妙方”

單憑喝水、改變飲食習慣等方法進行治療便秘，其效果是非常緩慢的，這使得患者們備受便秘折磨，于是大部分便秘患者都會選擇中藥治療。該選擇什么樣子的藥物進行治療呢？以首薈通便膠囊為例，首薈通便膠囊由人參、阿膠、蘆薈等八味中藥組成，純中藥制劑，具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。

3.定時定點和便便“有約會”

一般來說，人體在每天早上起床與吃早飯后會各有一次大的胃腸蠕動，醫學上叫集團蠕動。此時排便符合生物規律，有利于人體排出糞便。另外，有些人有了便意，但又因為場合問題抑制便意，同樣會導致便秘。因此，若能養好排便習慣，做到有個定時的排便時間，這樣才有利于排便。

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