益氣潤腸的足三里穴——氣虛型便秘的克星

2016-12-16 14:38:51 家庭醫生在線

中醫認為，如果人體中的元氣出現了虧損的情況，那么體內就出現一系列的病理變化，這也就是我們常說的氣虛。氣虛對于身體健康的損害較大，不僅會令身體臟腑部位出現活力下降，身體的抵抗力也會越來越差。便秘是氣虛的一種外在癥狀表現，氣虛型便秘對于我們日常生活還有工作造成了極大的損害。今天，小編就來和大家一起說說氣虛便秘的癥狀表現以及氣虛便秘該如何改善。

氣虛便秘癥狀

雖有便意，臨廁努掙乏力，難以排出，便后疲憊，汗出氣短，平素面色蒼白，神疲懶言，肢倦納差。舌質淡胖或邊有齒痕，苔薄白，脈弱。

中藥+按摩穴位益氣潤腸治療氣虛型便秘

治療氣虛型便秘的主要原則是益氣潤腸，可以從兩個方面來保健。

從藥物保健方面來講，首薈通便膠囊較為適合。首薈通便膠囊具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結腸黑變及結腸無力等不良反應。

從穴位保健角度來說，按揉足三里較為對癥。足三里穴具有調理脾胃、補中益氣的功能，它的位置在膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。氣虛型便秘患者可用手指按壓足三里穴，每次20~30分鐘，每天兩次，可使胃腸蠕動有力而規律，且能提升氣血運行的效率，改善便秘。

按揉足三里穴時，還可順帶按摩腹部，促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益于增強胃腸功能。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。方法是：仰臥在床上，先用右手五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，兩手輪換交替按摩腹部15—20分鐘，以肚皮發紅，有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開水，按摩腹部時間增加一倍為佳。

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