臉小是怎么煉成的？瘦臉方法你知道嗎

2017-01-04 08:49:13 家庭醫(yī)生在線

　　每個(gè)女生都想擁有姣好的面容，顏值高在生活和工作中都能受到青睞，但是很多人不知道怎么瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。美眉們，巴掌大的瓜子小臉你想要嗎?想要拋棄那肥肥的大餅?zāi)槅?不用擔(dān)心，下面我們來盤點(diǎn)下日常瘦臉的方法有哪些，不管何種方法，個(gè)人覺得適合自己的才是最好的，大家視情況而定為好!

　　使用手指敲打法

　　用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。

　　笑容練習(xí)

　　嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

　　瘦臉按摩

　　從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　多聽音樂

　　長時(shí)間聽重低音的音樂也會(huì)對臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂會(huì)使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時(shí)還是多聽一些輕音樂吧。

　　多做淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。

　　充足睡眠

　　晚上睡覺的時(shí)候要絕對保證質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺哦，因?yàn)殚L期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會(huì)產(chǎn)生出緊張感，從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫，第二天起來你會(huì)嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。

　　合理飲食

　　平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。