腸不堵心舒暢 你需要這么做！

說到“堵”，很多人第一反應(yīng)是覺得“呼吸不暢”吧？確實(shí)，什么事跟“堵”扯上關(guān)系，都會讓人覺得不舒暢、煩躁等。比如堵車。很多人一遇堵車就著急上火，于是造就了一大批“路怒族”，除了堵車、大腸堵，也就是便秘，也是一件讓人心煩意亂的事情，其中感受并不比堵車好過，畢竟堵車是一時的，忍忍就過去了，而大腸堵了，可不是忍忍就能夠解決的。如果你不注重給大腸“治堵”，它就有可能給全身健康添“堵”了。下面我們就先來了解大腸“堵”會帶給人體什么樣的危害吧：

引起腸道功能紊亂。便秘時，糞便中長期積累的有害物質(zhì)被人體反復(fù)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹脹、口臭、排氣多等等情況，而且用力大便還容易出現(xiàn)肛裂、直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，長期嚴(yán)重便秘還可能誘發(fā)大腸癌。

引發(fā)心理問題。大腸與人的心情也是息息相關(guān)的。許多便秘患者由于長年累月受便秘的困擾，往往會覺得心煩意亂，產(chǎn)生負(fù)面情緒，進(jìn)而出現(xiàn)失眠、煩躁的癥狀，長期這樣還會導(dǎo)致大腦功能下降、思維遲鈍，嚴(yán)重時會出現(xiàn)抑郁、焦慮等情況。

誘發(fā)心腦血管病。老年人因?yàn)楸忝囟＜吧氖略僖膊皇切侣劻耍驗(yàn)楸忝赜昧ε疟銜黾痈箟?，會誘發(fā)心、腦血管疾病，比如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等，所以有基礎(chǔ)性疾病的老人要引起重視。

大腸堵怎么辦？你需要這么做！

便秘的形成不是一蹴而就的，大多是因?yàn)殚L期的不良習(xí)慣造成的。所以，腸道要“治堵”，我們可以從以下幾個方面入手：

多吃富含膳食纖維的蔬菜水果--腸道的正常運(yùn)行，離不開膳食纖維的幫助。缺少食物纖維的存在，體內(nèi)的排泄物體積減少，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動異常緩慢，水分被過量吸收后就會逐漸的形成便秘。

多喝水--如今正當(dāng)冬季，人的飲水變得相對減少，此時的液體量攝入不足，一些水分都被腸道吸收殆盡，就會導(dǎo)致大便干燥，產(chǎn)生排便困難的困擾。

不久坐，堅持運(yùn)動--缺乏運(yùn)動也會使腸道內(nèi)排泄物“前進(jìn)”緩慢，造成便秘的困擾。所以堅持運(yùn)動更能促進(jìn)腸道蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

選擇健康通便藥--對于上述方法都不能很好改善便秘情況的話，這時你需要健康通便藥的幫助了，比如首薈通便膠囊。首薈通便膠囊根據(jù)中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)“通養(yǎng)”結(jié)合，不但能增強(qiáng)腸道蠕動促進(jìn)排便，還能養(yǎng)腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。而且該方融會臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，因此能有效解決便秘的情況，不易復(fù)發(fā)，安全有效，讓你大便通暢，心情舒暢~

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