有哪些方式可以瘦臉？原來瘦臉這么簡單

2017-01-13 08:53:36 家庭醫(yī)生在線

擁有一張巴掌大的小臉簡直就是很多妹子夢寐以求的夢想啊，可是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都對自己的大臉不滿意，既然不滿意，就做出改變吧，還是有很多挽救的方法。下面小編為大家介紹幾種超級實(shí)用的瘦臉方法，讓你不再因?yàn)榇竽樧员啊?/p>

日常生活中，能夠瘦臉的小習(xí)慣和小技巧是哪些呢？

排汗運(yùn)動瘦臉法

運(yùn)動其實(shí)也能瘦臉哦。別以為運(yùn)動只能燃燒身體的脂肪，其實(shí)效果是全方面的，臉部流汗也是在燃燒脂肪，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食瘦臉法

臉部有點(diǎn)“腫”的話，除了平時(shí)的運(yùn)動，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

眼眶推拿瘦臉

把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，重復(fù)3～5次。這可放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

面部“緊縮”瘦臉

把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然后放松，重復(fù)幾次。這可促進(jìn)血液循環(huán)，放松并加強(qiáng)面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實(shí)有彈性。

瘦臉操瘦臉

張開雙掌，放在左右兩側(cè)的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚(yáng)，并保持10秒的微笑表情。將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上，并輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側(cè)的笑肌恢復(fù)彈性，提高肌力。同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼于額頭左右兩側(cè)，即前頭肌，適度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，還能抗衰老，預(yù)防額頭上形成皺紋。

手掌推拿瘦臉

選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關(guān)注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。可撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。

冷熱水交替洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。或者喝一杯利尿的烏龍茶（或咖啡），將臉上多，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。或者喝一杯利尿的烏龍茶（或咖啡），將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

手指敲打法瘦臉

用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。。

瘦臉面膜

夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果。

用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。