瘦臉應該怎么做？ 臉部肌肉動起來

臉大怎么破！瘦臉好難，究竟哪些方法可以正確瘦臉？下面跟著小編一起來看看那些正確的瘦臉方法吧，讓你秒變巴掌女神。

緊致雙下巴

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。接著兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向，此動作重復25-30次。最后食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。

按壓地倉穴

不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側進行。地倉穴：位于人體的面部，口角外側，上直對瞳孔。

來回伸舌頭

筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

夾捏臉部贅肉

利用雙手大拇指與食指輕輕夾捏住下巴的多余贅肉，然后由內向外一點一點的夾捏。反復練習上述運動直至臉部略微發熱。該運動能使贅肉快速瓦解，還能促進脂肪加速燃燒，讓你遠離雙下巴，輕松瘦出小V。

強化臉頰及嘴角肌肉

將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可。

嘴唇肌肉律動的方式瘦臉

輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側牽動。 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復6到8次左右。嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。

強化下巴到頸部的曲線瘦臉

坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環的良效。

眼球轉動

微微的抬起左眼皮，不要起皺紋，然后開始右眼皮。眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒。

臉部畫圓拍打

除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。