千呼萬喚“屎”出來？改善便秘應注意這兩點

古詩有云：“千呼萬喚始出來，尤抱琵琶半遮面”，這是形容女子的嬌羞之美，給人無盡的遐想。可是，當某一天你的便便也來搞這么一種“嬌羞之態”，那給你的就是無盡的痛苦了。對的，你猜的沒錯，我們說的就是便秘！

便秘作為現代人的常見病，相信大家都有所體會，那是一種一言難盡、欲求而不得的糾結撓心之感：比如我們滿懷期待的等待著它出來，明明感覺到它呼之欲出了，可是它就是欲出還羞，不現真身；又或者使盡力氣好不容易出來了，也只是“小荷才露尖尖角”，整個排便過程真是讓人青筋凸、汗珠冒、腳腿麻，可謂是糟心不已。為什么便便變得如此“害羞”，千呼萬喚都不出來？我們可以通過身體內外的兩個因素來分析：

外在因素--不良的飲食與生活習慣導致腸道活力差

首先，現代人吃得越來越精細，垃圾食品也越來越多，膳食纖維攝入普遍不足。長期缺乏纖維易導致食物殘渣、脂肪等堆積，腸動力減弱，于是就形成了習慣性便秘；同時現代人出門不僅“以車代步”，在室內也是久坐不動，平常缺少運動，這導致人們的胃腸活力減弱，蠕動減慢，以致便便無力被排出，形成便秘。

解決辦法：改良生活與飲食習慣，不熬夜，多運動，多吃蔬菜水果，少吃煎炸烘烤等垃圾食品，多做運動，多喝水，保持輕松的心情等，這些方法可有效促進腸道蠕動，增強腸道活力，有效改善便秘的情況。

內在因素--氣血虧虛導致排便困難

中醫認為，便秘多為氣血虛所致。氣虛則腹壓低，腸道傳導無力；血虛則津液虧，腸燥便干，氣血虛則形成便秘。而中老年人便秘多為氣血兩虛型便秘，這是因為隨著年歲的增長，人體的臟腑功能衰退會引起氣血虧虛的情況。對于這種情況引起的便秘，若只單單依靠改善生活與飲食習慣來改善，效果不會太明顯，只有通過藥物來調養氣血，潤腸通便，才能有效改善便秘的情況，比如服用首薈通便膠囊。

解決辦法：首薈通便膠囊是通便排毒、減肥降脂的國家專利組方。它根據中醫“虛則補之，燥則潤之”的治療原則，精選八味道地中藥科學配置而成，采用以養治秘，益氣養血，潤腸通便來改善便秘的情況。方中蘆薈、決明子、枸杞子等藥物能夠潤腸通便，而人參、阿膠、何首烏等名貴中藥則可以養陰益氣補血，益氣可促進腸道蠕動，養血則可補充大腸水分，生津潤腸，起到雙效增強腸動力，快速通便的效果。可以說，首薈通便膠囊突破了以瀉治便秘的傳統方法，更安全也更有效。

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