教你快速甩掉嬰兒肥 擁有V型臉不是夢(mèng)

嬰兒肥給人感覺(jué)總是肉嘟嘟的，看著身邊一張張錐子臉，自己的嬰兒臉真的好心痛有沒(méi)有！那么嬰兒肥怎么瘦臉呢？哪種才屬于嬰兒肥呢？嬰兒肥的人怎么瘦下來(lái)呢？下面為大家介紹嬰兒肥的瘦臉?lè)椒ǎ瑤湍鷵碛忻匀诵臉。

先來(lái)區(qū)分一下你是屬于哪種類型的臉？

脂肪型臉的判斷：用手輕按臉部，如果肉比較多，且軟軟的，很快會(huì)彈起來(lái)屬于脂肪型胖臉。

水腫型臉的判斷：用手輕按臉部，肉也比較多，且軟軟的，但彈起來(lái)比較緩慢的屬于水腫型臉。

肌肉型臉的判斷：用手輕按臉部，發(fā)現(xiàn)比較硬，按不下去的屬于肌肉型胖臉。

嬰兒肥屬于脂肪性胖臉，可以瘦下來(lái)嗎？

嬰兒肥可以瘦下來(lái)，而且嬰兒肥還是那種比較好減的類型呢。因?yàn)閶雰悍实呐帜樖菍儆谀欠N脂肪型的胖臉，一般通過(guò)飲食和瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩等，一兩個(gè)月就能見(jiàn)效了。

按摩瘦臉減掉嬰兒肥

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺(jué)前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺(jué)到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進(jìn)行，沒(méi)有時(shí)間限制。

面部刮痧減掉嬰兒肥

刮痧本身可以促進(jìn)面部血液和水分循環(huán)，防止水分滯留，在美容的同時(shí)還有瘦臉的效果。刮痧動(dòng)作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。

瘦臉瑜伽減掉嬰兒肥

原理：正確的呼吸，結(jié)合簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，輕松促進(jìn)臉部血液循環(huán)和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實(shí)面部肌膚、消除多余脂肪，讓你快速瘦臉。

1、獅子吼動(dòng)作：跪坐姿，雙腿打開(kāi)，讓臀部坐于腳踝上，手臂打直掌心向內(nèi)，手腕朝外，動(dòng)作看起來(lái)像一只獅子。吸氣后，吐氣時(shí)的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開(kāi)，舌頭外伸，盡量往下頂?shù)较掳停３?個(gè)呼吸，早晚各一次。

2、眼睛蛇式動(dòng)作：趴在地上，雙腳打開(kāi)與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側(cè)，將手臂夾在身體兩側(cè)，肩膀內(nèi)收。吸氣時(shí)上身提起，吐氣時(shí)骨盆撐地，將臉部表情皺成一團(tuán)，嘴巴拉成一字狀，停留5個(gè)呼吸，早晚各一次。

3、駱駝式動(dòng)作：貌似倒立的動(dòng)作，讓血液大量充血在臉部，促進(jìn)臉部循環(huán)，拉緊臉部肌肉。雙腿打開(kāi)與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時(shí)慢慢將骨盆力量向前，吐氣時(shí)身體往后傾，胸口敞開(kāi)往后，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

面部吸脂法減掉嬰兒肥

面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法，可以在最短的時(shí)間內(nèi)將臉上多余的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥，因此是很多人群的首選。但這種方法也存在著副作用以及反彈比較厲害的問(wèn)題。如果選擇做面部吸脂，這兩方面是必須考慮到的。

瘦臉果瘦臉減掉嬰兒肥

吃瘦臉果是最安全最高效的一種專業(yè)瘦臉?lè)椒āＪ菽樄饕腿∑斩琛ⅫS金梅、羅夢(mèng)果、荷葉堿等天然中草藥植物成分制成，并添加水果中大量的鉀元素，采獨(dú)有的面部滲透技術(shù)，讓您在享受酸甜美味時(shí)就能將燃脂排毒的成分直接滲透到面部皮膚中，從而帶來(lái)更安全健康的瘦臉效果。

臉頰肌肉鍛煉減掉嬰兒肥

臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實(shí)臉必然會(huì)顯瘦，所以雙頰肌肉常做運(yùn)動(dòng)是相當(dāng)有用的，比如常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂(lè)器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除嬰兒肥喲。

沐浴法減掉嬰兒肥

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

喝水瘦臉?lè)p掉嬰兒肥

其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來(lái)更加的水嫩哦。

食物瘦臉?lè)p掉嬰兒肥

飲食對(duì)瘦臉的作用其實(shí)很大，平時(shí)可以多吃一些消腫利濕的食物，以及同時(shí)吃一些富含纖維素的食物，可緩解便秘。推薦幾種效果非常好瘦臉食物：豆苗，豆苗菜含有相當(dāng)豐富的有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果。可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽(yáng)光之曬黑。紅蘿卜，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容！胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。蜂蜜，蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對(duì)消除臉部的水腫有非常大的幫助！另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問(wèn)題，是排毒減肥的好方法。檸檬，每天喝一杯檸檬水，而檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來(lái)。