有雙下巴如何瘦？ 教你徹底擺脫雙下巴

雙下巴不一定是胖的人才有，有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，這是為什么呢？想要瘦雙下巴就要了解造成雙下巴的原因，并找尋正確的辦法去掉雙下巴瘦臉，下面小編為大家一一介紹，讓你徹底跟雙下巴說拜拜。

那么為啥會有雙下巴呢？

表情肌衰弱

表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情夸張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。

咀嚼次數少

吃飯一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數也不能太少，因為這樣下巴肌肉會松弛，雙下巴也會出現，也不好看的。

姿勢不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這么簡單，還會造成雙下巴。因為不良的姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙里，然后雙下巴就來找你了。

我們又該怎么來改善明顯的雙下巴？

提拉按摩

淋巴排毒消水腫。三指并攏，方向由額頭往耳中帶。方向由內往外。接著由鼻翼往耳中帶，再來笑肌往耳中帶。三指并攏，從耳垂往頸部與鎖骨方向引流，帶動下顎，脖子的肌肉線條循環。使用兩個大拇指以下巴為中心，順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。

面部吸脂

嬰兒肥主要是由于面部脂肪較多引起的，面部吸脂就是將這些多余的脂肪直接去除，從而減掉嬰兒肥。是目前最快速、最有效的方法，在最短的時間內幫您去除嬰兒肥，是很多人群的首選。但也存在一些問題，一方面是副作用問題，雖然目前的醫療非常發達，但是由于整容醫院良莠不齊，而且本身吸脂也會對人體造成一定傷害。另一方面就是反彈的比較厲害，吸脂后的效果是非常顯著的，但是一段時間后還是比較容易反彈，很容易導致金錢和時間的浪費。如果選擇做面部吸脂，這兩方面是必須考慮到的。

瘦臉果瘦臉

吃瘦臉果是最安全最高效的一種專業瘦臉方法。瘦臉果味道酸酸甜甜的，形狀和大小很像梅子，它是萃取普洱茶、黃金梅、羅夢果、荷葉堿等天然中草藥植物成分制成的，并添加水果中大量的鉀元素，采獨有的面部滲透技術，讓您在享受酸甜美味時就能將燃脂排毒的成分直接滲透到面部皮膚中，從而帶來更加專業高效、安全健康的瘦臉效果。

臉部伸展操

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對于保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

多喝水

其實喝水也有助于去雙下巴。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

收緊臉頰

只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒后換邊進行。吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開然后以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復數次以后換邊臉進行。