瘦臉方法有哪些？ 喝熱咖啡也可以消浮腫

瘦臉哪些方法最有效？很多人看著自己的大餅臉而不敢自信地抬起頭，那么臉大可以瘦下來嗎？臉大的人究竟要怎么瘦臉呢？想要變成瓜子臉的人就別錯過啦，下面小編一一為大家介紹各種瘦臉方法。

瘦臉就要認真洗臉

每天起來做得第一件事應該是洗臉吧！想瘦臉的美眉，要留意正確的洗臉方法。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液循環，達到瘦臉的目的。洗臉的時候，我們應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩。每天都這樣做，堅持下去，你會很快見到效果。愛美的美眉，想瘦臉就讓我們從洗臉開始吧！

從喝方面來瘦臉

喝什么對瘦臉有作用，大家知道嗎？烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。因為烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝。咖啡含咖啡因，也不易多喝。每天一到兩杯就好了。但是飯后來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

飲食法瘦臉

平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜、西瓜、薏仁、茶葉等食物都有著消腫排水的功能。特別是在冬天，多喝冬瓜湯和薏仁水還有消水腫、去脂肪、美容養顏的作用。這種家常湯簡單容易做也不油膩，集美容、瘦臉和美食于一處。

正確咀嚼會瘦臉

不正確的咀嚼方式不僅會影響原本勻稱的臉型，甚至會使腮幫、兩邊的咬肌變得特別突出。這樣即使你吃的再少也會覺得你臉大、很胖，打擊性的毀滅！正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

堅持按摩 

不是所有模特都是骨感美女，現在大受歡迎的嫩模最常面對的就是Baby fat，胖胖的圓臉上鏡不好看哦，緊致瘦臉按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配簡單的按摩手法，只需兩個月，大概用半瓶按摩霜后，臉就真的消腫許多！如果一早起床發現臉松松的，也可以拿它來按摩。不過Baby fat不同于一般是水腫，要達到瘦臉的效果，還要持之以恒。

運動飲食結合

解決瘦臉障礙臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關系，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動。吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

模特最怕臉水腫、拍照起來像大餅臉。要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水；喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會馬上就會勤跑廁所，很快就能消水腫。

淋巴按摩 

在化妝前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內的老廢物質，要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會瞬間改善不少！畫起妝來也更服貼。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

頸部淋巴按摩

雙手手指交叉，放在頸部的后面雙手慢慢從頸背往前面移動，一直到下巴下方雙手繼續往下移動，直到胸前位置，移動方向如圖示。動作重復做3次。能有效除皺和提升臉部輪廓。雙手沿著剪頭方向由肩膀往鎖骨中心移動，再由鎖骨中心繼續往腋窩方向移動，重復做10次左手從頭頂上方沿著箭頭方向往耳朵方向按摩，再從耳后往鎖骨方向與肩膀方向按摩。兩邊各重復做10次用雙手手指輕輕沿著箭頭方向做按摩，重復做10次。

利用小動作瘦臉

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕松達到瘦臉的目的。

使用瘦臉產品

現在市場上也出了很多瘦臉產品，可以幫助我們臉上脂肪的燃燒。愛美的女人可以選擇適合自己的產品，例如臉部按摩器，瘦臉緊致凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品，不要選錯啊！如果使用了不適合自己的產品，要立刻停用，尋求專業人員幫忙。