范爺真的瘦了 小蠻腰帥翻！

近日，我們“微胖界女生”范冰冰又上熱搜了，這次不是新電影要上映宣傳，竟然是秀出小蠻腰，看來這是要告別微胖界的節奏啊。

據臺灣媒體報道，范冰冰五官精致宛如洋娃娃，但是由于之前減肥不成功，被調侃為“微胖界女生”，出席任何活動，衣著都是不露手臂，裙子也基本上是過膝現身，在打扮上有許多需要注意和修飾的地方。

減肥成功后的范爺，開始擺脫微胖界女生的封號，一度嘗試中空打扮，大膽挑戰極限，露出一大截緊實的腹部，平坦無贅肉的線條性感十足，讓網友驚嘆：“簡直比李晨還要帥”。

但是想要成功的減肥并不是一件簡單的事情，需要遵循基本的減肥原則，選擇科學合理的減肥方式。只有這樣減肥才會有真正意義上的成功。

第一、合理運動

想必不用我說，大家都知道運動是最為健康的一種減肥方式。合理的運動鍛煉會燃燒消耗體內儲存的脂肪，也就可以減少脂肪的堆積。

第二、控制飲食

很多食物既不營養，還含有高熱量。應該適當地調整飲食的結構，減少油脂類食物的攝取，多吃蔬菜和易消化的食物，促進消化。

第三、充足睡眠

充足的睡眠有利于提高人的新陳代謝，而且還能保證白天的工作效率，而壓力太大不僅容易讓自己失控暴飲暴食，而且長期處于壓力之中還容易導致內分泌絮亂。

想要做到以上幾點并不容易，除此之外還有一種更為簡單便捷的方法即根據自身的實際情況遵照醫囑服用減肥藥來輔助減肥。

舒爾佳符合WHO“不節食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素，主要通過抑制脂肪吸收，實現吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238