白領女性別讓便秘纏上你

2017-02-24 11:21:29 家庭醫生在線

由于工作壓力大和生活不規律，導致越來越多的女性白領受到便秘的困擾。很多白領女性長期久坐不動，再加上飲食不合理，便秘就容易纏上身了。雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。尤其是女性，便秘的危害更大。

便秘對女性的危害

1、影響美容

長期便秘，積便不能及時排出體外，會造成反吸收，糞便中的有毒物質被人體吸收，就會增加體內毒素，使女性機體新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡。進而導致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發枯干，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

2、造成肥胖

我們都知道，發生便秘后，腸道蠕動能力也會減弱，就不能及時將腸道的殘渣排出。而食物殘渣在腸道存留時間越長，越容易導致不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便毒素在腸腔內會被血液反復吸收，造成熱量過剩，身體的消化吸收和代謝系統都會出現問題，從而會導致身體變得肥胖，形成便秘型肥胖。

3、引起肛周疾病

便秘導致糞便干硬，排便困難，在排便時往往需要使大勁，排便過于用力容易使肛管粘膜向外凸出，靜脈回流不暢，久而久之就會形成痔瘡；干結的糞便在排出時易造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發細菌感染，就會形成肛裂。

因此，有便秘的白領女性們切不可不在意，有便秘就需要及時調理。那么有哪些方法可以緩解便秘呢？

緩解便秘的方法

首先要養成定時排便的習慣，結合自身的實際情況調整飲食結構，多喝水，注意放松情緒，加強身體鍛煉。

其次白領女性可以在工作間隙時做一做提肛運動，每次只需30-50下即可，經常做提肛運動可增強括約肌功能，促進胃腸蠕動，除此之外還可增強肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。

最后，在醫生的指導下，有針對性地進行藥物治療，應選擇安全性和療效俱佳的藥物。通便排毒、減肥降脂的國家專利組方的首薈通便膠囊就完全符合這兩項。該藥全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。純中藥制劑，無明顯毒副作用，無結腸黑變及結腸無力等不良反應。

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