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            水腫
            掛號科室:內分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>肝硬化丹毒接觸性皮炎病毒性肝炎蜂窩織炎

            如何消除臉部水腫 簡單按摩擺脫水腫快速瘦臉

            2017-03-06 08:25:27      家庭醫生在線

              一個人的臉很重要,這是門面工程。特別對于上班族來說,更是寶貴。常常有白領反饋,上班坐在辦公桌前一整天,第二天早上發現臉被吹成了一個胖子?如何消除水腫?臉部和小腿都是最容易水腫的部位,一腫就給人“胖了”的感覺,其實只要稍微花點小心思,簡單的按摩手法就可以擺脫水腫快速瘦臉了。下面一塊來看看吧!

              無論身體哪個部位浮腫,不管是臉、眼部、還是四肢,其實都跟體內的水分代謝有很大關系。簡單來說,輕微的眼部、臉龐或四肢的浮腫大多是不良的生活習慣引發了大內“腫”管——腎臟的不滿所引起的。當體內的水分代謝失調,大內“腫”管沒有足夠的活力排出多余水分和老舊廢物之時,身體就變成了那個不新鮮的蘋果。而浮腫和我們的體質、性別、年齡都密不可分。一般而言,女性比男性容易浮腫,胖的比瘦的容易浮腫、年齡大的比年齡小的更容易浮腫,所以熟齡的微胖女性其實是最容易水腫的類型。

              臉是人的門面,哪怕是工作上打交道,第一印象也十分重要,瘦臉會讓顏值加分!但有時候經常眼圈浮腫,雙頰圓潤,大清早就給人一種沒睡好的疲憊感,連照相都顯得臉大。那些都是因為臉上發生了水腫,不注意的話,真會變成大臉“胖子”。

              3個壞習慣打“腫”臉

              1、酒精攝入過量

              不少人有過這樣的經驗,前一天酒喝多了,第二天早上起床發現臉胖了一圈,這是因為酒精攝入過量造成了血管擴張,而靜脈淋巴來不及處理這些多余的水分,使其滯留體內,造成“一夜胖臉”。

              2、重口味

              愛吃咸的人也容易浮腫。因為當你攝入過多鹽分的同時身體需要更多的水分,體內水分堆積過多,自然腫起來。

              3、運動不足

              運動不足影響血液循環和淋巴排毒力,更容易浮腫。

              臉部消腫:睡前禁水+早起按摩

              最佳消腫時間

              通常臉部水腫發生在早上起床到中午這段時間,身體健康的人一般到上午就會自然消除。所以如果前一天晚上喝多了,臨睡前做做熱敷,早上醒來時做點輕度運動都能有效地預防和消除水腫。而長期水腫的,一定要早晚針對水腫按摩。

              最佳消腫道具

              最常用的當屬滾輪按摩器,而日本具備震動功效的T字棒也能瞬間消除臉部水腫,連大S都贊不絕口。

              快速消腫按摩法

              臉部水腫主要集中在眼周和頰側,下面學學日本按摩大師田中宥久子獨特的按摩手法。

              1、首先是眼周按摩,雙手要由外到里,自下而上地沿著眼周和眉骨輕輕畫弧按揉,這樣重復5次就能明顯感到肌膚收縮,浮腫緩和。

              2、而頰側按摩是從太陽穴開始向下巴刮壓5次,在下巴要多揉幾下,稍微用力。最后沿著耳朵到肩膀的線條按揉5次。頸側是淋巴和血管集中的地方,按揉可以促進血液和淋巴循環。

              3、另外,在按摩前可以試試當下流行的冷熱敷交替療法:用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水,擰干后交替敷在臉上,各5秒左右,做3次。這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動,此后再敷上化妝水和乳液,用手或按摩器進行按摩。

            (責任編輯:陳健慧 )

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