便秘吃什么快排便？你可以試試這些方法

便秘吃什么快排便？有人說是喝蜂蜜、有人說是吃粗糧果蔬，有人說是多喝水，還有人說是吃通便排毒產品等等。其實，這些方法確實可以促進排便，但究竟是不是快通便的倒不好說，因為每個人不但體質不同，便秘程度也有所不同，所以同樣的方法有些人用著好，有些人卻沒什么效果。因此具體問題得具體分析，究竟便秘吃什么快排便？不同的便秘程度會有所區別，一起來了解下：

輕度便秘吃什么可以快速通便？

輕度便秘是指偶爾有一兩次幾天不大便，這個情況不用太擔心，通常只要改變一些不良的生活習慣就能夠得到很好的解決。比如平時注意多喝水和吃水果蔬菜，或者喝些能夠潤腸通便的蜂蜜就可以有效解決這個情況。

中度便秘吃什么可以快速通便？

中度便秘是指經常兩三天大便一次，上廁所時間長，大便干結。這種情況要引起重視了，如果不加以調理，則可能讓便秘的情況進一步加重。中度便秘的患者平常更要注意多喝水和吃水果蔬菜，特別是要多吃含粗纖維的粗糧，粗纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，讓排便的頻率加快。飲食上切記不要吃辛辣食物，盡量以清淡食物為主。如有必要，可以遵醫囑使用通便藥物來快速排便，或者喝蜂蜜、熱牛奶來緩解病情。

嚴重便秘吃什么可以快速通便？

嚴重便秘是連續三天以上解不出大便或無便意的患者，大便干結并伴有不適感，這種情況通常只有通過吃一些藥物才能得到有效的改善。因為便秘嚴重的腸道，其功能已經發生紊亂，并且缺乏活力，蠕動減慢，單純的飲食改善無法改變腸道本身的問題，因此多喝水以及補充纖維素只能作為嚴重便秘患者的輔助治療。

嚴重的便秘患者，醫生多會推薦服用首薈通便膠囊。一來是因為首薈通便膠囊不僅能夠潤腸通便，還能夠調節腸道功能，通過“通便、養腸”兩個方面，幫助腸道修復自身的問題，從而恢復正常的排便功能；二來首薈通便膠囊是根據中醫理論和臨床經驗科學配伍而成的，更加安全有效，不含瀉藥成分，不會形成依賴，是醫生和患者都更為信賴的放心通便藥。

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