接吻也可以減肥？ 盤點史上最奇葩的減肥法

現在網絡上流傳各種各樣的神奇減肥法，如接吻減肥法，看恐怖片減肥法，束發減肥法等等，究竟這些減肥法效果怎么樣呢？有什么科學依據嗎？我們來一起盤點一下史上最奇葩的減肥方法！

一、穿襪子減肥法

日本一些OL研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環，達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天不妨再多穿一雙，然后就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣，不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！

但這種減肥法是沒有根據的，燃燒脂肪必須要通過運動來消耗能量，穿上襪子反而會因為過于溫暖而減少能量的消耗。因此，不但不會減肥，還有可能讓你變本加厲地變胖哦

二、雨中行減肥法

下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調節神經，消除郁悶。

消除郁悶與減肥是2個不同的概念，不郁悶就不一定瘦，郁悶也不一定胖。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭。還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來。再說在雨里走吧，萬一給淋感冒了咋辦呢，搞壞了身體沒人賠給你的。

三、恐怖片減肥法

《每日郵報》報道中稱，威斯敏斯特大學的科學家對十位觀看電影的志愿者做了測試，根據他們的心跳速率、呼吸來判斷在觀看電影時使用了多少能量。科學家們發現，參與測試的志愿者觀看恐怖片時，90分鐘內消耗了113卡路里，相當于散步半小時所消耗的熱量，可抵消吃一小塊巧克力棒產生的熱量。

但同時減肥女士看恐怖電影或悲劇時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，所以結果是體重有增無減。

四、生悶氣減肥法

悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強運動，消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。生悶氣表面上看可以減肥，但實際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會干擾身體的運行。所以，這種減肥法不但對身體沒好處，而且還給心理造成很大的問題。

五、爬行減肥法

人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節。爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。但豬還整天在爬行呢，看它爬了一輩子，也沒見它瘦啊！！其實減肥關鍵不在這個，關鍵在于調節飲食、鍛煉。

六、吹氣球減肥法

吹氣球為深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。 實踐證明，這種運動對去除多余脂肪十分有效。堅持練習可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優美。因此，吹氣球減肥法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。

但是要操練這個方法必須得選擇大氣球（小氣球沒卵用），每天吹10個大氣球肯定能減肥，關鍵是你吹不吹的了。

七、嚼口香糖減肥法

最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

一天24小時咀嚼口香糖，那是不可能的，就算白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發達，那你就需要做廋臉去了。

八、箍牙減肥法

明星周彥宏說，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經箍牙減肥，但是幾天就堅持不住了，說疼得受不住。而小s箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了很多。箍牙分兩種：一種是箍上排，一種箍下排；還有一種是上下排一起箍。光把上排或下排箍起來其實沒什么用處；如果上下排一塊兒箍上的話，她估計有段時間不能好好吃飯，天天餓肚子，這能不瘦嗎？

九、握冰敷冰減肥法

拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運動30秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復的運動，反復做5次。這個另類減肥方法的依據是因身體的熱能會自動傳導給手失溫的地方，這樣就能促進血液循環，加速新陳代謝。

握冰減肥法本質還是通過增加運動量來提高人體新陳代謝，但單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的。因為在寒冷的環境下，人體表的溫度也會隨外界溫度的降低而降低，同時手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會出現握冰后促進血液循環的情況

十、接吻減肥法

接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的熱量。一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處于緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過程要讓人舒服得多。 接吻可以預防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，也能預防牙齒疾病。接吻可以讓雙方之間交換唾液，其中包括很多不同的物質，水分、酶、細菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質等。根據最新一項研究顯示，以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。

接吻的確可以減肥，一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。