首薈教你如何判斷自己是否便秘

便量減少或者一兩天拉不出便便就是便秘嗎？這幾天小魏就遇到了這樣的困惑。本來每天準時“相會”的“便便君”這幾天都“扭扭捏捏”不肯現身了，小魏猜想自己可能是便秘了。其實很多人都一樣，一兩天沒拉便便或者排便不暢，就斷定自己是便秘了。其實，判斷自己是否便秘是有一個標準的，我們可以對照這些標準來判斷自己是否便秘，然后通過科學的治療才能夠有效趕走便秘。那么，便秘的標準是怎樣的呢？我們聽聽首薈君的介紹吧：

便秘的診斷標準（羅馬Ⅲ標準）

在過去的12個月中，持續或累積至少12周并有下列2個或2個以上癥狀：

4次大便至少一次是過度用力

4次大便至少一次感覺排空不暢

4次大便至少一次為硬梗或顆粒狀

4次大便至少一次有肛門直腸梗阻感或阻塞感

4次大便至少一次需手法幫助

每周大便次數少于3次，日排便量小于35克

如果便秘癥狀持續6個月以上，就可以診斷為慢性便秘了。

便秘對生活影響大，或誘發多種問題。

對生活質量的影響。首先，便秘會給我們的身體帶來明顯的不適感，比如常有腹脹、腹痛、放屁、消化不良等癥狀。除此之外還有精神上的影響，比如上廁所過于用力導致肛門疼痛出血的情況常發生，并且有時候需要借助手法、瀉藥、灌腸輔助才能排便，讓便秘患者增加了緊張、焦慮的心理負擔。

對腸道的傷害。腸道好比是人體的“下水道”，主要負責體內的臟活累活，一旦發生堵塞，腸道廢物長期滯留腸道內，其中的毒素會持續刺激腸粘膜，容易引發各種肛腸疾病。

誘發多種健康問題。長期便秘的話，糞便長時間滯留腸道，異常發酵、腐敗后會產生大量有害的毒素，這些毒素被人體吸收后會使人出現痤瘡、色斑、口臭、肥胖、精神萎靡等問題，嚴重時甚至會誘發大腸癌、直腸癌。特別是對于具有高血壓、冠心病的人來說，便秘時用力排便會導致血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易發生心絞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等致命的意外。

首薈在手便秘趕走

我們都知道便秘對健康的影響很大，所以當便秘發生時我們都會想辦法去“通便”。可是我們有這樣的“健康意識”，卻沒有足夠的“健康常識”。因為很多人為了通便就濫用瀉藥，認為“瀉了”就好。其實如果常服用含有瀉藥成分比如大黃、番瀉葉、酚酞等成分的通便產品，不僅治不好便秘，還會雪上加霜，發展成頑固性、難治性便秘，進而誘發結腸黑變病、結腸息肉等，增加癌變風險。

所以，要健康通便，必須要選健康通便藥才能取得理想的效果，比如首薈通便膠囊。首薈通便膠囊倡導“健康通便，潤腸養腸”，是根據中醫理論結合臨床經驗，將何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術、枳實這八味藥科學配伍精制而成的，該方藥物之間七情相合，做到“通便與養腸”相結合，不但具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，并且無明顯毒副作用，是市場上健康通便藥的知名品牌。

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