冬瓜減肥食譜有哪些呢？ 五種冬瓜減肥食譜幫你輕松減肥

冬瓜具有減肥，排毒，祛濕的功效，對(duì)人體有一定的好處。所以很多人會(huì)利用冬瓜來(lái)減肥，主要是冬瓜不含脂肪。冬瓜減肥也有一定的食譜的，那么，冬瓜減肥食譜有哪些呢？接下來(lái)小編為大家介紹五種冬瓜減肥食譜吧。

冬瓜蘆薈湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

做法：蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。

做法：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。

功效：此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

消脂冬瓜湯

材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用，連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

海米冬瓜湯

材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

做法：將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)醋，雞精，香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

冬瓜苡仁湯

材料：冬瓜500克，水發(fā)苡仁100克，姜10克，大蔽3克，紹酒5克，味精l克，香蔥花7克，熟雞油10克，精鹽少許。

做法：將冬瓜刮去皮，洗凈，切成5厘米長(zhǎng)、1厘米厚的塊；苡仁、大蔥、姜洗凈，姜拍破，蔥切段。凈鍋置中火上，摻清水燒開(kāi)，放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟，揀出蔥、姜，下熟雞油、精鹽、味精，再撒上香蔥花，炒勻，即成。

功效：此湯品的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類(lèi)的皮膚，能讓人類(lèi)的皮膚光滑細(xì)膩，也能減少色素在皮膚表層的沉積，對(duì)人們面部皮膚的粉刺和色斑有很好的清除作用，起到排毒的作用。