古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
你會因為什么原因減肥呢？是因為太胖穿衣服不好看，還是因為別人的嘲笑所以下決心減肥？
40歲的邁克爾·貝羅蒂是美國加州的一位大學教授，他曾經(jīng)因為哮喘連爬一層樓都感到恐懼。但是，開始跑步之后，不僅讓貝羅蒂的身體更健康，還讓他的體重從195斤降到了113斤。“隨著我在飲食方面的改善以及不斷的刻苦蓄念，我能感覺到身體的變化，哮喘不再那么嚴重，白天也感覺精力充沛。”貝羅蒂說。
減肥貴在堅持
其實想要減肥最重要的就是堅持，其次是控制飲食和運動，廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰也曾表示，無論何時，減肥都需要遵循一個原則：能量消耗大于能量攝入，這樣才能分解、消耗儲備在體內的脂肪。而實現(xiàn)這一目標，則需要兩大方法配合：增加運動量；飲食控制。
減重還能預防糖尿病
而貝羅蒂所說的減肥過后能讓他的身體更加健康，這是對的，因為超重能引發(fā)身體的各種疾病，一旦身體達到肥胖標準，高血壓、糖尿病也容易隨之而來，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院內分泌科主任薛耀明曾表示減重是肥胖癥患者預防糖尿病的重要方法。減輕體重可以改善胰島素抵抗，肥胖癥患者進行減重治療則可有效預防糖尿病。對于超重或肥胖患者合并代謝綜合征及糖尿病前期，減重10%，就可以預防2型糖尿病的發(fā)生。
家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內容，未經(jīng)授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238
本文指導醫(yī)生：
（責任編輯：張嘉琳 ）
-
實胖體質的減肥秘訣有哪些
-
實胖和虛胖都是肥胖的一種，想要減肥首先得弄清楚自己是屬于哪種肥胖，下面小編給大家介紹的是實胖體質的減肥方法，一起來看下。詳細>>
-
節(jié)食減肥真的可取嗎？節(jié)食減肥有哪些好秘訣？
-
窈窕淑女，君子好逑的道理誰都懂得，可是現(xiàn)在的八零后，九零后，甚至零零后，出現(xiàn)肥胖的情況是越來越多，減肥也就被逐漸提上了日程。下面就跟大家……詳細>>
-
夏天有哪些健康減肥法？ 記住這七大減肥秘訣
-
對于一直想要減肥的患者來說，減肥好像并沒有那么的容易，很多女性一直在努力減肥的路上，瘦身需要根據(jù)自己的情況選擇正確的減肥方法，很多人會嘗……詳細>>
-
胖媽甩肉68斤的秘訣 減肥不減胸
-
剛畢業(yè)時的我120多斤，參加工作后運動量減少，直到懷孕之前體重160斤，也沒想過要減肥，生下女兒體重飆升至208斤，由于比較晚婚晚育，我……詳細>>
-
減肥可以防癌嗎？減肥的好處都有哪些？
-
身體肥胖不僅僅會影響外形，同時也危及到生命健康，尤其是對于身體肥胖的中老年人來說，容易患上心腦血管疾病以及三高，只要積極減肥就能預防癌癥……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄