古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
你會因為什么原因減肥呢？是因為太胖穿衣服不好看，還是因為別人的嘲笑所以下決心減肥？
40歲的邁克爾·貝羅蒂是美國加州的一位大學教授，他曾經因為哮喘連爬一層樓都感到恐懼。但是，開始跑步之后，不僅讓貝羅蒂的身體更健康，還讓他的體重從195斤降到了113斤。“隨著我在飲食方面的改善以及不斷的刻苦蓄念，我能感覺到身體的變化，哮喘不再那么嚴重，白天也感覺精力充沛。”貝羅蒂說。
減肥貴在堅持
其實想要減肥最重要的就是堅持，其次是控制飲食和運動，廣州市第一人民醫院營養科主任潘丹峰也曾表示，無論何時，減肥都需要遵循一個原則：能量消耗大于能量攝入，這樣才能分解、消耗儲備在體內的脂肪。而實現這一目標，則需要兩大方法配合：增加運動量；飲食控制。
減重還能預防糖尿病
而貝羅蒂所說的減肥過后能讓他的身體更加健康，這是對的，因為超重能引發身體的各種疾病，一旦身體達到肥胖標準，高血壓、糖尿病也容易隨之而來，南方醫科大學南方醫院內分泌科主任薛耀明曾表示減重是肥胖癥患者預防糖尿病的重要方法。減輕體重可以改善胰島素抵抗，肥胖癥患者進行減重治療則可有效預防糖尿病。對于超重或肥胖患者合并代謝綜合征及糖尿病前期，減重10%，就可以預防2型糖尿病的發生。
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（責任編輯：張嘉琳 ）
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