古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
天氣逐漸炎熱,夏天將要到來,衣衫一件一件地減少,手臂、腰腹、大小腿的贅肉再也遮掩不住了,打算在春季成功減肥的各位仙女們,你們的減肥計劃完成多少了呢? 如果眼看減肥計劃不能如期完成了,大家也別方,現在還來得及,小編送大家幾個減肥小常識, 小仙女們趕緊記起來吧!
合理搭配,均衡飲食
合理搭配膳食,比如人們需要進食一些含脂肪的食物來維持健康,只要你是適量進食,不僅能維持身體能量,讓身體保持平衡,還能更加有效的減肥。
成功減肥需堅持好習慣
制定減肥計劃,將運動、早睡早起等好習慣,逐漸養成生活的一部分,慢慢的你就不會覺得自己是在減肥,堅持好習慣,隨著時間推移,你可以自然而然的擁有健康體型,何樂不為呢?
喝大量的水10-14杯
水不僅可以保持皮膚滋潤,緩解疲勞,還能夠促進我們的新陳代謝。通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大,盡量多喝,可以多喝綠茶、烏龍以代替咖啡。單單喝白開水有時候覺得比較寡味,大家可以適當自制一些減肥飲品,比如在水中倒入點檸檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁類,美味又享瘦。
健康減肥藥輔助減肥
減肥離不開合理的飲食和適當的運動,想更快更好的減肥,當然少不了專業減肥產品的輔助。所以大家做好以上3點,再選擇一款健康有效的減肥藥,那減肥計劃90%就以如期完成啦!
但此時,相信小仙女們又開始迷惑了,現在市場上五花八門的減肥藥,哪些才是健康有效的呢?舒爾佳就是大家不錯的選擇!舒爾佳奧利司他是一種安全新型的減肥藥,其主要成分奧利司他是局部作用于胃腸的一種的胰脂肪酶抑制劑,只要隨餐吃一粒舒爾佳奧利司他減肥膠囊,就能直接阻斷人體對食物中約30%的脂肪分解與吸收,使攝入的熱能小于消耗,體內脂肪自然減少,從而達到了減重的目的。
同普通的減肥藥相比,舒爾佳奧利司他膠囊是非中樞神經作用減肥藥,不含利尿素和瀉藥成分、不進入血液,只作用于腸道,不會引起腹瀉、乏力、食欲不佳等癥狀,是獲美國FDA、歐盟EMA和中國食藥監局批準上市的OTC減肥藥,也是目前更健康、安全、有效的減肥藥!
舒爾佳,讓減肥不再痛苦!愿各位正在努力減肥的仙女們,在夏季到來前,都能順利完成減肥計劃,瘦成一道閃電喔!
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(責任編輯:張嘉琳 )
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