兒童肥胖怎么辦

兒童肥胖怎么辦

目前成為肥胖兒童的越來越多，大多脂胖兒童的形成都是因?yàn)轱嬍硾]有控制，吃了太多的甜食，油膩，過咸，含高熱量高脂肪以及煙熏食品。家長在給自己的孩子選擇減肥方法時千萬不能盲目進(jìn)行，要根據(jù)孩子肥胖的原因選擇減肥方法。對于飲食營養(yǎng)過剩造型的肥胖兒童，一般的減肥方法就是控制飲食量再加上運(yùn)動，從控制體重的增長為目的減肥方法。在飲食方面有一部分兒童是飲食習(xí)慣不好引起的肥胖，比如說不吃早餐，晚餐吃的豐富而且還吃宵夜，還有邊吃邊玩，飯前吃零食等。

首先，給孩子減肥不能盲目，意思就是要先確定自己的孩子是否真的肥胖，只有超過標(biāo)準(zhǔn)身高體重的20%以上才算胖，而超過50%以上就是重度肥胖，更需要減肥。

其次，確定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有單純性的肥胖才能靠減肥方法減肥，而病理肥胖只有治療病才行，然后按照肥胖的原因采用針對性的減肥方法，那樣才能更有效。

最后就給孩子制定一個長期減肥計(jì)劃，因?yàn)閱渭冃苑逝譁p肥是一個長期慢性的過程，不可能短期內(nèi)見效完成的，只有堅(jiān)持，一步一步走下去才能達(dá)到最終的目標(biāo)。

在給兒童減肥過程中，作為家長一定不能盲目進(jìn)行，為了取得快速的效果給孩子吃減肥藥，或者喝減肥茶，這些是完會要禁止的，因?yàn)楹⒆诱幱谏L發(fā)育時間，吃了這些減肥產(chǎn)品會給孩子身體帶來危害，比如說會產(chǎn)生厭食癥，血壓升高，思維異常，甚至影響到兒童的生長發(fā)育以及智力。