你胖還有理？趕緊減肥才關鍵！

生活中，許多胖紙既想快速減肥，又想偷偷放縱自己的嘴巴或偷懶不運動幾天，不吃飽不休息好沒動力減肥啦，月經期不方便啊，許多想減肥的美女們都以為這些小事不會動搖自己想瘦的決心，并沒有什么大不了。其實不然，這些減肥的借口和思想，往往會讓你的減肥計劃付之東流，不能嚴格管住嘴、邁開腿，各種為自己沒有好好減肥找借口，都會讓你的體重有增無減罷了。

胖友們，在這個高顏值即高幸運值的時代，各種美女、瘦子仍在嚴格控制體重，你胖還有理？趕緊減肥才關鍵！首先在減肥計劃的制定上，相信許多胖友都已心中有數，就是執行的過程總會出現各種阻礙罷了，那么如何才能讓自己能夠堅持下去，不再找理由好好減肥呢？這就是每個人的毅力問題了。

努力規范自己，在不找任何借口偷懶之余，減肥計劃一定要努力執行。在飲食方面，一定要合理搭配，吃得健康，要慢慢摒棄那些高熱量、高卡路里的食物，養成良好的飲食習慣，最好一日多餐，細嚼慢咽，以助食物更好消化。同時，規律作息也相當重要，睡眠是最好的美容師，早睡早起對每個人都有很好的調理作用，對減肥者更是可以有效控制他們深夜想吃宵夜的沖動。

接著便是減肥計劃中必不可少的一項——適度運動！這是每個減肥者都應該明白的減肥任務，每天早晚跑步，在家多鍛煉，都是很好的運動方法，按照科學的方法堅持運動，是通往減肥成功道路的最可行途徑。

最后，除以上減肥必要條件外，藥物治療是使胖友們獲得良好減肥效果的一種輔助手段。目前常用的治療肥胖癥的藥物主要是安全性較高的非中樞神經作用的減肥藥，如舒爾佳。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。且舒爾佳符合WHO“不節食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。適用人群廣泛，需要減肥的愛美女性、商務人士、中老年、青少年只需餐時或餐后1小時內1次口服1粒，每天服用不超過3次，即可達到理想減肥效果。

你胖還有理？放下借口動起來吧！趕緊減肥是關鍵，別讓這個夏天，你依舊一身肥肉，而其他小仙女卻身輕如燕，自在如風喔！

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