造成臀部肥胖原因有哪些？6大壞習慣讓臀部越來越大

2017-08-04 10:23:15 家庭醫生在線

擁有翹臀才能夠讓我們的身材看起來更美，穿衣搭配也更好看。很多女生都會煩惱臀部太多贅肉，其實這些贅肉都是不良習慣造成的。那么，造成臀部肥胖的原因有哪些呢？

蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

飲食高熱量、重口味

大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽后又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖

讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

久坐和缺少鍛煉

久坐和缺少鍛煉時臀部肥胖最為主要的一個原因。久坐會導致下半身的氣血不通暢，引起臀部肌肉的酸痛感，久而久之，臀部的肌肉會變得沒有那么的緊致，在外人看來就會覺得臀部變胖了很多。久坐還會導致局部的脂肪堆積，在使臀部變得肥胖的同時導致肚腩。有的人懷孕后也會出現臀部肥胖下垂的情況。

長期穿太緊的褲子

長期穿緊身牛仔褲、束身內衣等緊身中低腰衣褲，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，低胸衣會使胸口受涼，短上衣會使肚臍受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。還有，內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

蹺二郎腿

喜歡蹺二郎腿是現在很多人都是喜歡的一種身體行為動作了，其實在蹺二郎腿的時候腿部的血液是會受到很大的阻礙的，因為蹺二郎腿是左腿壓右腿，這樣的姿勢是很容易讓腿部的血液流動不開的，臀部的血液也是一樣，這樣只會讓臀部變得很肥大！