瓜子臉是怎么練成的？教你甩掉大餅臉贅肉

雖然大圓臉讓人看起來感覺很可愛，但是比起瓜子臉還是沒有那么精致，小臉看起來上鏡精致，那么我們該如何瘦臉呢，接下來就一起看看以下圓臉瘦小臉秘訣。

冷熱敷交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，然后再換冷毛巾敷臉，如此重復3次，好讓血管收縮擴張再收縮，以促進肌膚的血液循環，幫助排出臉部多余的水分。注意：冷熱敷臉的時間以1：2的比例分配，至少敷15分鐘以上。

獅子吼

跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐于腳踝上，手臂打直掌心向內，手腕朝外，動作看起來像一只獅子。吸氣后，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開，舌頭外伸，盡量往下頂到下巴，保持5個呼吸，早晚各一次。

刮痧瘦臉

刮痧瘦臉是用牛角，玉石對臉部進行刮拭，可以疏通經絡，活血化瘀的作用，可以瘦臉，還能瘦全身。

面部吸脂瘦臉

面部吸脂瘦臉時用微創儀器，在面部進行抽脂，是可以把多余的脂肪抽走，塑造小臉。

毛巾熱敷

用熱毛巾熱敷，是可以緩解臉部肌肉，讓臉部放松，配合做一些臉部運動，是可以有瘦臉的效果，在敷臉的時候，5分鐘換一次熱毛巾，最好可以交替使用，熱敷的時間是在5到20分鐘。

喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到1小時后，你就會發現臉部水腫漸漸消失了。這是因為黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用，尤其對消腫的效果最佳。注意：黑咖啡的飲用量最好為50-100毫升，MM們切記要把握好攝入量。

穴點按摩

先用指腹按壓眼眶周圍，然后每個位置按壓5秒，之后重復3次。經常按摩刺激這些穴點，能夠改善臟腑功能，幫助消除浮腫。

嘴巴和面頰周圍

面頰和嘴唇肌肉相遇部位便是頰筋，這里可以防止贅肉，尤其是牙齒外翹和下巴窄小的人往往應該提早鍛煉。按摩方法：將中指和拇指放在嘴巴底下然后輕按，之后在嘴角和鼻子底下做一樣的動作，接著嘴巴鼓起，讓面頰飽滿，拉伸臉部，兩邊輪流鼓起重復動作15次。

充足睡眠

睡眠要保證8個小時，保證充足睡眠是可以促進減肥，在休息時候，人體的代謝和排毒功能可以有序進行，充足的睡眠對消除臉部水腫有幫助。