臉又大又圓怎么辦 教你瘦出精致小臉蛋的有效方法

如今在這個看臉的社會，擁有精致小巧的臉蛋是每個女生都所羨慕的，而對于一照鏡子覺得臉又大又圓，側面都快看不出臉型的女生來說，應該要怎樣才可以做出改變呢？最好的辦法當然就是瘦臉了，下面一起來看看瘦臉的有效辦法吧。

養成日常健康生活好習慣

養成良好的生活習慣不僅有利于身體健康，還有利于瘦身哦！不少MM臉部出現浮腫都是不良生活習慣導致的。不想每天頂著一張胖臉的話，平時就要少熬夜，戒煙酒，多運動，保證充足的睡眠。

瘦臉面膜

新鮮的雞蛋一個，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和檸檬汁，快速的攪拌一下，攪拌均勻之后就將其涂抹在臉上想要瘦的區域，蛋清和檸檬是緊致肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑，能夠有效的消除雙下巴。堅持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。

戒重口味

原來攝取過量鹽分，都一樣會引致包包臉。因為鹽分即是鈉質，會把水分儲起來。外出用餐時，餐廳食物難免高油高鹽，即使湯面類，看似清淡，湯底中亦含有大量味精、鹽分，如攝取過量，導致淋巴結腫脹，身體便會較易水腫。

目光斜視

保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微抬起，令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分抬高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。

下唇伸出

面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。

舌拉筋

朝早洗臉和護膚時，可以順便伸展，可以伸展脊椎和頸的肌肉，心情也能放松！雙手在后面折疊，關閉肩胛骨，下巴朝上方。將舌頭伸出向下hold五秒，再把舌頭向上伸展約hold五秒，慢慢在一分鐘內做五次。

推脂按摩

洗澡及護膚后，用手按摩臉部，可以通淋巴，有助令疲倦的臉起死回生。在顴骨對下的凹位，用雙手的掌心位置向上推。再推上耳后。

洗臉瘦臉法

洗臉時用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒。

推薦幾種瘦臉食物

柿子干

柿子干是一種常見的特色小吃，它的味道酸甜可口，十分美味，軟硬也很適中，最重要的是柿子干當中含有豐富的鉀元素以及其他多種營養成分，吃柿子干不僅可以促進口腔的活動，同時也可以起到明顯的瘦臉作用，經常吃柿子干可以吃出小臉。

豆苗

豆苗是一種常見的蔬菜，綠色的豆苗看起來十分水靈，吃起來也是相當可口，最重要的是使它含有豐富的營養元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。另外，咀嚼豆苗的時候還可以強化臉頰肌肉，使瘦臉效果更佳。

蜂蜜 

 蜂蜜具有顯著的排毒養顏功效，也可以排除體內多余的水分從而達到瘦臉的效果。

菠菜

菠菜，可以為身體提供和補充各種營養物質同時促進腸胃的蠕動，加速消化，其中，富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，對于想要瘦臉的朋友來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。

堅果

堅果營養價值極高，含有蛋白質，碳水化合物，維生素，和膳食纖維等，具有清除自由基和減肥的功效，平時多吃堅果，能給皮膚增添從內到外的光澤，將臉上多余的贅肉消耗掉，將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，堅果中還含有的油脂屬于不飽和脂肪酸，能減低膽固醇。