如何瘦臉更有效？這樣瘦臉讓你變小臉美人

2017-09-19 10:46:02 家庭醫(yī)生在線

臉蛋的胖瘦也是很多女性非常關注的。而瘦臉也是很多女性追求的，符合當前的審美觀。那么如何讓臉瘦下來呢？

多吃膠原蛋白多的食物

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

早晚做aoei嘴型三十遍

做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

鼓嘴巴

每天在有空的時候，像吹氣球一樣，將嘴巴鼓起來，堅持10秒，然后再將嘴巴瘜起，堅持10秒，再恢復原來狀態(tài)，然后反復練習，此方法可有效鍛煉面部肌肉，令面部肌肉更緊實。

臉頰拉提操

涂點按摩乳液，等乳液暖后，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽穴重復5~6次。手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋果肌，來回6次。

毛巾熱敷

用熱毛巾熱敷，是可以緩解臉部肌肉，讓臉部放松，配合做一些臉部運動，是可以有瘦臉的效果，在敷臉的時候，5分鐘換一次熱毛巾，最好可以交替使用，熱敷的時間是在5到20分鐘。

使用瘦臉霜

早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起床的時候臉部都會呈現(xiàn)水腫現(xiàn)象，因此對于剛剛起床來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網(wǎng)上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且現(xiàn)在冬天了，擦上去適合也不油膩。