生活中如何有效瘦臉 教你幾招瘦臉小妙招

現(xiàn)實生活中，很多女生拍照都要刻意把臉P小，她們非常介意自己的臉大，視乎“蛇精臉”成為一種美的追求。那么，什么原因造成臉大？可能與你的生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如飲食、睡覺、表情等。想要瘦出“錐子臉”，小編給大家推薦幾個方法，在日常生活中你就能做到。

舌頭伸展操法

這個方法主要是去除雙下巴。慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

細嚼慢咽有助瘦臉

很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。

冷熱敷交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，然后再換冷毛巾敷臉，如此重復(fù)3次，好讓血管收縮擴張再收縮，以促進肌膚的血液循環(huán)，幫助排出臉部多余的水分。注意：冷熱敷臉的時間以1：2的比例分配，至少敷15分鐘以上。

穴點按摩

先用指腹按壓眼眶周圍，然后每個位置按壓5秒，之后重復(fù)3次。經(jīng)常按摩刺激這些穴點，能夠改善臟腑功能，幫助消除浮腫。

沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢。

側(cè)向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。