減肥不吃早餐導致膽囊炎？

2017-11-23 09:05:18 家庭醫生在線

在追求骨感美的審美時代，有越來越多的女性為了瘦而去嘗試各種各樣的減肥方法，其中不吃早餐是很多女性常用的一種減肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其實并不能達到減肥的效果，還會對身體產生一定的傷害。

廣州軍區總醫院消化內科楊漢勤主任醫師在此前家庭醫生在線相關采訪中表示人不吃早餐，會使胃處于空虛狀態，早上人體血糖會不斷下降，從而使人精神不振，影響早上工作效率，嚴重一點還會出現低血糖休克的現象。而且楊漢勤主任醫師還表示女性通過不吃早餐去減肥并不能達到減肥的效果，反而會變胖。這是因為不吃早餐，到中餐時，因與前一餐相隔時間過長，會使大腦中樞神經不斷受到刺激，產生空腹感，從而吃下過多的食物，致使過多的糖分進入血液，造成脂肪堆積。并且極度饑餓過后吃下去的食物最易被吸收，因此最易形成皮下脂肪。

不吃早餐除了會是身體發胖之外，還會造成膽囊炎，結石等疾病。中山大學孫逸仙紀念醫院肝膽外科主任醫師陳汝福教授在之前采訪中也曾表示過膽囊炎的發作和不吃早餐是有直接聯系的，因為在夜間，膽汁會儲存在膽囊里，只有在早晨的時候由于食物的刺激，膽汁才會排入腸道幫助消化食物。如果早上不進食，膽汁就抑制在膽囊里無法排空，而膽汁帶有很濃的化學性，若長期儲藏在膽囊內會對粘膜產生刺激，引發慢性炎癥，影響膽囊功能，從而導致結石、慢性膽囊炎等的發生。

因此早餐對于人保持身體健康來說是非常重要的一餐，女性想要減肥應加強運動鍛煉，不要通過不健康的節食方式。吃早餐也不應草草應付，要盡量做到按時就餐，營養量、主副食品要合理搭配。專家建議最理想的作法是，起床后30分鐘左右吃早餐，早餐要包括有水果、主食、牛奶等。可在進食之前做些室外運動，呼吸新鮮空氣，可增進食欲，有助消化。

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