臉上肉多怎么瘦臉快 掌握瘦臉7個小技巧

不管你的身材有多苗條，大圓臉卻怎么看都不美麗。臉上肉多怎么瘦臉快，瘦臉已經是每個女性朋友很在乎的問題，下面就為你介紹如何瘦臉，幫你快速減掉大臉。

1、5分鐘臉部消腫瘦臉法

由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

2、揉按面頰

揉按面頰同時也可以采取按摩的方式，那是因為按摩可以消除面部脂肪的簡單方法，按摩也可以讓臉部的血液循環得更好！

步驟：手掌要緊貼著雙頰，然后按由里向外，下往上的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3、嘟嘴

嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，學著金魚吐氣泡時候的嘴型，堅持10秒，然后放松，重復做3次。

4、高鉀質餐有助消除臉部浮腫

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

5、瘦臉運動

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

如何快速輕松瘦臉，上面這4招幫你瘦出小V臉。

6、舌尖瘦臉

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。舌尖從上側開始按摩。舌尖再轉換到嘴唇右方。舌尖再轉換到嘴唇左方。舌尖最后轉換到嘴唇下方。

7、關注日常小細節

想要達到快速瘦臉的效果，日常的小細節也是非常重要的。首先，要遠離煙酒，因為煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅，從而造成臉部皮膚的松弛；然后多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂；還有，要定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而松弛。