排毒喝哪些果汁蔬菜汁好呢？

果汁蔬菜汁也是幫助我們人體有效排毒的小幫手，這兩種都含有豐富的維生素，能夠促進人體新陳代謝的能力，所以，想要排毒可以多喝果汁或蔬菜汁。那么，下面小編就為大家介紹有效排毒的果汁或蔬菜汁吧。

蘋果+橙子

蘋果是百果之王，具有很好消化功效，蘋果中含有豐富的維生素C，多吃蘋果能夠預防癌癥。橙子中含有豐富的纖維素，能夠有效促進腸道蠕動，清理腸胃，排出多余物質。如果這兩種水果混合一起做成果汁，能夠有效地幫助我們體內排出有害的物質。

西紅柿+雪梨+芹菜

西紅柿中含有豐富的維生素，西紅柿能夠生津止渴，促進腸胃消化、清熱解毒。多食用西紅柿能夠預防太陽的曬傷，導致皮膚產生斑點。多吃西紅柿可以有效保護皮膚，起到抗衰老作用。雪梨是一種能夠有效清熱解毒的水果，芹菜可以有效增強人體的抵抗力，所以，這三種食物可以制作成排毒果汁，有效清除體內毒素。

白菜汁

白菜含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a能夠有效促進孩子生長發育，還能夠有效預防夜盲癥。硒不但能夠有利于預防弱視，還能夠增強人體內白細胞的殺菌力，抵抗重金屬對人體的毒害。

番茄汁

番茄中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，如果人體每天吃幾個番茄，就能夠滿足人體一天內維生素的需要。同時，番茄汁對人體的新陳代謝過程有很大的功效，能夠促進胃液的生成，促進油膩食物的消化，避免消化不良。

黃瓜汁

黃瓜汁不但能夠強健心臟以及血管，還能夠調節血壓，防止心肌過度緊張。日常多喝黃瓜汁還能增強人的記憶力。因為黃瓜汁中所含的脂肪和糖分比較少，所以對女性來說是一種理想的減肥飲品，但是我們飲用黃瓜汁的時候最好不要添加配料，這樣子能夠品嘗到黃瓜值得清甜。