下半身肥胖怎么辦？三招教你搭出美麗的自己

下半身肥胖，是指身體從臀部開始到腿部，與上半身比例相差大，比較肥大粗壯。也稱為梨形身材。相信很多愛美的女生，都在為這樣的身材煩惱，挑衣服難跳合適的，拍照起來更覺得難看。首先，我們得認清究竟是什么原因?qū)е孪掳肷矸逝郑?/p>

1、遺傳原因

從遺傳學的角度來，雙親都肥胖的遺傳率為75%、雙親之一肥胖的遺傳率為40%，其中雙生子肥胖遺傳率為60%。肥胖有先天性的特質(zhì)，并且還與生活習慣相關(guān)聯(lián)，如果你還熱愛大魚大肉、煎炸類食品，那肥胖可能會久久地停留在你身上！

2、翹二郎腿

別小看翹二郎腿這么小的細節(jié)，如果一整天都在翹著腿，很容易會導致腿部血液和淋巴血液不流通，甚至會成為下半身浮腫的誘因。如果不做好浮腫護理，利用按摩手法讓肌肉得到舒緩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪逐漸增厚，甚至腿部的肌肉變得僵硬。減肥的功夫可就難上加難！

3、長時間站立

長時間的站立、運動方式不正確，時間一長，你的小腿肌肉就會變得很扎實。蘿卜腿或者小腿浮腫，就是這樣變化過來的。如果時間一長，還可能影響美觀度。

4、雌激素分泌紊亂

注意雌激素的穩(wěn)定，雌激素不僅可以讓你散發(fā)魅力，還可能是下半身變肥的元兇！一旦雌激素分泌紊亂，就會導致脂肪積聚在屁股和大腿部位，下半身也就越來越肥！

我們可以從著裝方面，避免下半身肥胖的弱點，盡量亮出身材有點，穿出有范的搭配。

1、高腰元素

高腰牛仔褲、高腰裙等擁有高腰元素都是下半身肥胖的姑娘必備的點綴。高腰元素，從視覺上拉高了自己身材的腰部位置，讓人看起來腿部迅速拉長的視覺體驗。不得不說，高腰設(shè)計真的非常適合梨形身材的人選擇。

2、蘿卜褲元素

挑選蘿卜褲造型簡直是修飾身材的良品。蘿卜褲臀部設(shè)計緊致，貼身的腰線使臀部不再松垮。腿部筆直的設(shè)計，拉長了腿型，讓人看起來好像高了幾厘米。

3、直身長裙

對于下半身肥胖的姑娘來說，直身的配置是挑選服飾的關(guān)鍵。因為直身的效果，會使得整個身形從上而下變得立體，加強身板的長度。