“油膩中年男”為何都胖胖的？“油膩男”該怎么減肥？

“油膩中年”是網絡流行語，而所謂的“油膩”是指看著令人討厭、不招人喜歡的特質，給人一種猥瑣之感。那為什么“油膩中年男”都是胖胖的呢？“油膩男”該怎么減肥比較好？

什么是“油膩中年男”？

根據網友們的說法，真正的“油膩中年男”一般需要一些特定的標準，比如有“啤酒肚”、喜歡佩戴粗金鏈或佛珠、留長指甲、不刮胡子、愛講大道理、愛面子、喜歡吹噓、穿衣打扮沒有風范等等。

肥胖是“油膩中年男”的“致命”標志

當人步入中年之后，身材很容易走樣，大大的肚子是每個“油膩中年男”必備的標志。肥胖的腰腹部，不管對男性還是女性，都會非常影響個人形象。

而“油膩中年男”之所以容易出現肥胖這個“致命”標志，主要是因為中年人的體內新陳代謝功能會下降，加上運動量減少，飲食過多追求油膩、重口味等等，久而久之就容易出現身材肥胖的情況。另外，步入中年后的男性社會壓力大，容易慢性病“纏身”，而也是導致“油膩中年男”出現的主要原因。

“油膩中年男”出現“發福”情況，一般弊大于利，因此想要擺脫“油膩中年男”以及改善身體健康，就必須要減肥，甩掉肥胖的腰腹。

減肥吃減肥藥靠譜嗎？

陳祖輝醫生在此前接受家庭醫生在線編輯的采訪時曾表示，減肥藥是一種具有減肥作用的藥品，而減肥的主要目的是消耗熱量、燃燒脂肪，一般通過服用減肥藥物來燃燒脂肪是不可能的。加上減肥藥物多半具有降血脂功能，有些人可能外形肥胖，但由于本身血脂并不高，盲目服用減肥藥物反而會對人體健康造成影響，容易導致低脂血癥。

“油膩男”該怎么減肥？

肥胖人士要減肥，必須要從飲食與運動方面著手，而“油膩男”之所以肥胖也多數因為運動量少、飲食方面不注重。因此“油膩男”要減肥，不妨多注重平日里的飲食控制，少吃油膩等重口味食物，多吃新鮮的蔬菜與水果，適當減少主食量，多從牛奶、豆類、魚肉等食物中攝取適當的蛋白質。

另外，每天進行一定的運動量，比如跑步、打太極拳、游泳等等運動方法都可以，但是要注意不要運動過量，并且要持之以恒，“三天打魚兩天曬網”不可取。