肥胖會導致脫發嗎？肥胖性脫發要怎么預防？

對于每個人而言，發際線問題都是與顏值高低息息相關的，因此有不少人表示，想要保住顏值就必須要保住你的發際線。但當人達到一定年齡段之后，脫發的問題就會越加嚴重，導致不少人都有發際線上移的現象出現，非常影響個人形象問題。而網上也有網友表示，不只是年齡大了會脫發，長胖了也會脫發，這是真的嗎？一起來看看。

肥胖會導致脫發嗎？

一般來說，當人體的營養攝入不足以后，就會出現脫發現象。而相對于纖瘦的人來說，肥胖人士需要的營養素會比較高，因此肥胖人士發生脫發的頻率就比較高，同時，過分肥胖確實是導致脫發的主要因素之一。

有一種脫發，叫肥胖性脫發。指的就是，當一個人出現肥胖情況后，由于體內所需要的營養素增高了，一旦沒有達到適量的營養攝入，那么就很容易出現肥胖性脫發。一般來說，肥胖性脫發嚴重者多數是老年男性，這是因為男性一般在中老年期間容易“發?！?，營養缺乏、精神緊張、腎虛、血虛等等都會導致男性出現脫發嚴重問題。

那么，肥胖性脫發要怎么預防？

想要預防肥胖性脫發，首先就必須要控制體重，不要讓身材繼續發胖，因此平日里需要多進行體育運動，消耗脂肪，并且持之以恒。同時飲食方面還需要多加注重，比如多吃一些雞蛋、豆類等等補充蛋白質，減少糖類的攝入，多吃新鮮的水果與蔬菜，三餐飲食均衡，不要暴飲暴食等等。

并且，防治脫發，在生活各個細節中也要多注意。比如以下方法就能有效防治肥胖性脫發。

方法一、勤洗頭，且要選對洗發水。洗頭間隔最好是2-3天，洗頭的時候可以加上按摩，不僅可以保持頭發清潔，還能促使血液循環，讓頭發更強韌，不易掉落。洗發水要根據自己的發質進行選擇，且不要一直用同一種洗發水。

方法二、戒煙、以及節制飲酒。吸煙不僅有害健康，還容易使頭皮毛細血管收縮，從而影響到頭發的發育與生長。而酒精特別容易使頭皮產生熱氣和濕氣，從而會引起脫發問題。

方法三、消除精神壓力，精神壓力大容易導致失眠，而失眠、焦慮等會導致脫發，越是抑郁心理或精神壓力，就越容易脫發，所以有壓力時要學會適當宣泄，才能“保住”發際線。

【溫馨提醒】

上班族長時間使用電腦也很容易脫發，主要是因為電腦輻射過多以及用電腦時精神容易高度集中，久而久之內分泌功能就會紊亂，從而引起脫發問題。所以想要“守住”自己發際線的人，一是要預防肥胖，二是要調整好作息時間，三是要學會釋放壓力，四是要健康飲食。