“貼秋膘”別把孩子也喂胖了，兒童肥胖，可能會有這些危害

隨著氣溫降低，轉眼又到了“貼秋膘”的季節。這個時節，正適合胡吃海喝，但是如果家長們不注意，身邊的小朋友一不小心就會吃成小胖墩啦。兒童肥胖到底有哪些危害？

祈福醫院營養科杜艷平主治醫師表示，出現肥胖問題的兒童，患上高血壓、脂肪肝、冠心病的風險大大提高，還容易出現代謝異常，出現糖尿病的一些表現。不僅如此，肥胖還容易使孩子出現自卑心理，如果不加以干預，肥胖的狀態還會延續到成年。如今兒童肥胖率不斷上升，形式不容樂觀。

“孩子出現了睡覺打呼嚕的情況，不少家長們還以為這是孩子睡得香的表現。其實這是已經患上了鼾癥。”杜艷平提到。很多肥胖兒童會出現睡覺打鼾的情況。

肥胖會讓孩子在睡眠中出現呼吸不暢，從而發出打呼嚕的聲音。長期如此，孩子的睡眠質量會受到很大的影響。這對他們的身體發育、智力發育都會產生負面的影響。“如果以后鼾癥持續加重，甚至可能威脅到生命。”

兒童肥胖是哪些因素造成的？

“遺傳是一個重要的影響因素。”杜艷平醫生指出，如果孩子的父母都是肥胖者，那么下一代出現肥胖的幾率就高達60%至70%。“除此之外，出生時超重的孩子也更容易出現肥胖。”杜艷平表示，新生兒出現超重，往往與孕婦媽媽在懷孕期間營養過剩有關，建議準媽媽們還是要控制好飲食。

一般而言，新生兒出生時體重介于2.5到4公斤左右。此外，強迫喂食也容易使孩子變得肥胖。“家長們擔心孩子沒吃夠，就繼續喂，但其實孩子已經吃飽了。長期攝入過量營養，就會肥胖。”

“另外，孩子跟成人不一樣，如果按照成人的感覺來，炒菜的時候油和鹽就容易超標。”杜艷平特別指出。家長應該更注重孩子的飲食搭配，可以在日常飲食中搭配上各種粗糧，也可以在飯前先讓孩子喝一碗湯，增加飽腹感。三餐以外，要監督孩子是否有喜歡吃零食的壞習慣，還要注意，讓孩子少喝汽水，更不要拿各種飲料當白開水來喝。

孩子不愛動也是導致肥胖的重要原因。家長們應當積極帶孩子參加一些戶外活動，這對于保護孩子視力也有很大幫助。也可以讓孩子多做一些跳繩、游泳之類的運動，對孩子的身體發育也很有好處。