為什么不提倡短時間過度減肥？

在生活中有很多肥胖的人為了讓自己的體重能夠快速下降而在短時間內過度減肥，特別是一些女性，一些女性為了讓自己能在短時間內能夠減肥成功就采取一系列減肥方法。雖然在短時間內體重下降是一件讓自己很高興的事情，卻不知道在短時間內過度減肥對身體的傷害也是挺大的，所以一般是不建議減肥的人在短時間內過度減肥。

為什么不提倡短時間過度減肥？

短時間內過度減肥雖然能夠讓自己的體重快速下降，而且在短期內也不會發現自己的身體出現各種情況，但是隨著時間的延長在短時間內過度減肥后就會慢慢出現以下這些癥狀。

一、會出現忽胖忽瘦，導致胃功能被影響

有很多人在減肥的時候采取的第一措施就是節食，有些人連續幾天不吃食物，或者是在連續幾天內只吃一些水果，雖然這樣在短時間內能夠讓身體快速減肥，但是這樣會導致腸胃功能因為有時候有食物，有時候沒有食物的攝取而出現問題，另外在減肥后一旦恢復飲食就容易讓自己的體重反彈，也就會出現忽胖忽瘦的現象，而且長時間的如此還會導致胃部受損進而引發一系列胃部疾病，特別是對腸胃功能消化有極大的影響。

二、讓身體的免疫力下降

大多數人在減肥的時候會格外的控制飲食，而格外的控制飲食會導致身體的營養物質補充不夠，一旦營養物質補充不夠就會讓身體缺乏而出現免疫力下降，就容易導致各種疾病經常發生。

三、出現月經不調

有一些女性為了讓自己在短期內能夠體重下降就采取一些錯誤的減肥方法，如服用藥物，激烈的運動等，減肥產品雖然效果明顯，但是里面所添加的一些物質是對身體有害的，另外如果過度的運動會讓身體內分泌受到影響，所以不管是吃減肥藥還是過度運動，都會導致月經失調的現象出現。

所以有醫生指出，短時間過度減肥雖然有一定的效果，但是所帶來的傷害也是不能夠忽略的，因此要注意減肥是一個循環漸進的過程，想要讓自己成功減肥，就要慢慢的采取正確科學的方式，不能一味的追求效果而忽略身體的健康，才能夠讓自己在減肥成功的同時也保證身體的健康，讓自己做一個健康的瘦子。