中藥減肥又養(yǎng)生快試試這5款中藥食療方

2019-11-15 07:56:46

其實在我們生活中隱藏著天然的減肥中藥，能防止脂肪的堆積，同時對身體帶來的副作用很小，可達到塑形的效果，不妨來了解一下。

中藥減肥又養(yǎng)生，快試試這5款中藥食療方！

1、金銀花和荷葉

金銀花具有清熱解毒的效果，同時可去除體內(nèi)的濕氣，幫助降低火氣，適合于脾胃虛弱的肥胖人群。荷葉能入脾經(jīng)，把適量的荷葉放在鍋里面煎煮過濾渣取出汁代茶飲用，堅持服用三個月左右就能夠降低體重和降低血脂。

2、決明子

眾所周知決明子具有減肥的效果能幫助降低高血脂，緩解習慣性便秘問題，另外也能夠調(diào)理血脂，幫助降低血壓以及保肝明目，但是不適合于氣虛嚴重的人群。

3、山楂和柴胡

此時是山楂上市的好季節(jié)，能夠促進胃液的分泌，增加了胃里面的酶類物質(zhì)，達到了活血化瘀以及消食化滯的效果，里面含有的黃酮類物質(zhì)以及三萜類物質(zhì)能夠擴張全身的血管，幫助降低血壓，同時也增強了心肌，緩解心律不齊，調(diào)節(jié)了血脂，防止脂肪在體內(nèi)堆積。柴胡能夠入肝經(jīng)和腎經(jīng)，可達到散火以及舒肝利膽的效果，里面含有特有的皂苷成分能幫助降低血脂，緩解腹部脹痛，胸口悶痛以及情緒不穩(wěn)定的問題，同時也輔助治療月經(jīng)期乳房脹痛及煩躁。

4、車前子和海藻

車前子可利濕，幫助排出體內(nèi)多余的水分。每天堅持喝車前子能夠促進排尿，幫助解濕熱，消除身體水腫，適合于水腫性的肥胖人群，但是不能長時間喝，以免對脾腎帶來損傷。海藻能夠入肝經(jīng)腎經(jīng)以及胃經(jīng)，能幫助降低血脂和利水，里面含有的藻膠酸成分能夠抑制食欲。

5、茯苓和赤小豆

茯苓具有健脾和胃以及滲濕安神的效果，適合于脾胃不暢所引起的身體水腫，但是虛寒氣虛以及陰虛的人群不能大量的吃。若是茯苓和薏米搭配在一起減肥效果會更好。赤小豆能入小腸經(jīng)和脾經(jīng)，達到了解毒利尿消腫的效果，緩解水腫性肥胖。

溫馨提示

合理的使用以上中藥材能夠達到減肥瘦身的功效，不妨來試一試，另外也應該多參加體育鍛煉，來幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。一日三餐定時定量，避免吃過于油膩和高脂肪的食物。