剖腹產后多久可以減肥？要怎么科學減肥？

對于女性來講，擁有迷人的身材是她們自信的資本，而有一些女性在孕期因為沒有注意而讓體重直線上升，在產后就想采取方法進行減肥，但有一些女性是剖腹產，由于剖腹產恢復比較慢，所以女性想知道在剖腹產后多久可以進行減肥，而且可以采取哪些減肥方法，一起來了解一下。

剖腹產后多久可以減肥？

一般來說在剖腹產五周內是不能夠進行減肥的，因為在這個時間段身體并沒有完全恢復正常，傷口也沒有完全復原，如果進行減肥很容易讓身體更加虛弱，不利于身體的恢復，在這個階段要合理搭配飲食，并且適當走動，在醫生診斷傷口復原的情況下才能進行減肥。另外要注意，如果產婦是進行母乳喂養是不能進行減肥的，進行減肥會導致身體營養下降，不利于幼兒吸收。

剖腹產后不同階段的減肥方法有什么不同？

一、剖腹產后6周

一般來講剖腹產后6周想要減肥，主要是以飲食減肥為主，在這個階段產婦的身體屬于恢復階段，如果進行激烈運動進行減肥可能會對身體器官造成傷害，所以在這個階段可以通過控制飲食來逐漸減肥，這個時候可以控制好自己的熱量攝取，并且做到合理的飲食搭配，為后續減肥做好準備。

二、產后5個月

在剖腹產五個月后身體各方面技能已經恢復的差不多，這個時候進行減肥可以進行運動減肥，可以讓自己參加一些運動，如游泳、瑜伽等，通過運動能讓身體多余的脂肪被消耗，但要知道除了運動，飲食方面的控制也要堅持，這樣才能得到更有效的減肥效果。

三、產后12個月

一般來講，在產后12個月身體各方面已經完全恢復正常，這個時候想要得到更有效的減肥效果可以采取更高強度的有氧運動，或者直接咨詢專業健身教練，通過專業的訓練來消耗身體多余的脂肪和熱量，達到想要達到的減肥效果。

總的來說，由于剖腹產后身體恢復的時間比較長，所以女性想要減肥要根據自己的身體情況來決定，而且要知道不同時間段的減肥措施也有所不同，所以不要讓自己盲目采取，要根據自己的產后恢復以及產后時間段來選擇。只是要知道不管怎么減肥，飲食是要特別注意的，要做到營養均衡，不能過度節食，畢竟過度節食會出現營養不良導致嚴重影響出現。