想在春季減肥成功，這幾種水果能幫你忙！

隨著春季的到來，人們會(huì)逐漸退去厚重的外衣，穿上清涼的衣物，而這個(gè)時(shí)候也是女性逐漸展現(xiàn)身材的好時(shí)機(jī)。但有一些女性因?yàn)樯眢w比較肥胖而特別煩惱，想通過一些措施來讓自己減肥，而大多數(shù)女性在減肥的過程中會(huì)忽略一些食物，尤其是水果，她們不知道這些水果能幫助減肥成功。

春季吃哪些水果能減肥？

一、草莓

草莓在目前是比較常見的一種水果，它雙雙甜甜吃起來特別好吃，所以受到很多人的青睞。而草莓中含有大量的果酸和維生素，這些果酸可以幫助提高飽腹感，而維生素能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在春季草莓是一種減肥并且養(yǎng)生的好水果

二、檸檬

檸檬是一種公正的瘦身水果，檸檬中所含的維生素c可以幫助抗氧化，清除自由基對(duì)器官的傷害，而且檸檬中所含的物質(zhì)可以幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化食物，特別是一些皮下脂肪比較肥厚的人群，它能促進(jìn)燃脂。

三、楊桃

楊桃也是一種減肥時(shí)可以吃的水果，楊桃中所含的檸檬酸以及草酸和蘋果酸是比較高的，而這些物質(zhì)可以讓腸道消化速度加快，幫助排除身體中所含的一些有害物質(zhì)，另外楊桃中所含的酸性物質(zhì)以及膳食纖維能潤(rùn)腸通便，幫助去除火氣，是一種又能降火又能瘦身的好水果。

四、雪梨

雪梨中含有大量的酵素，而這些酵素可以幫助分解身體的脂肪，起到減肥的效果，在平時(shí)喜歡吃各種魚肉的人群不妨在平時(shí)多吃一些雪梨，讓雪梨可以快速促進(jìn)消化，幫助分解油脂。

五、番石榴

番石榴所含的熱量是比較低，而它里面還含有大量的維生素c和鐵質(zhì)，維生素c到抗病的作用，而且還能幫助補(bǔ)血，在得到營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)能讓身體快速有飽腹感，所以在減肥期間可以多食用番石榴。而且有調(diào)查顯示番石榴是一種沒有糖分的水果，對(duì)于想要減肥的糖尿病人來講是一種很好的水果。

總的來講，想要在春季成功減肥就要在飲食上多加注意，不要以為控制飲食就可以，這樣很容易讓身體得不到營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，不妨多吃以上這些水果，在飽腹的同時(shí)還能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，也能避免熱量攝取過多導(dǎo)致脂肪堆積而讓減肥效果下降。