哪些方法可瘦臉？送你5個好方法，瘦臉不用愁！

2020-02-23 06:07:08

臉部的美丑直接關系到人們的第一印象，現在人們越來越追求小臉。小臉能讓五官看起來更加立體，符合東方審美觀，那哪些方法能瘦臉呢。

哪些方法可瘦臉？

1、對臉部按摩

手指并攏在一起，把手掌虎口放在下巴部位，從下往上輕輕滑動。臉頰部位用食指和大拇指輕輕壓捏，從鼻翼兩側向耳朵方向慢慢的滑動按摩。下顎到鎖骨部位用手掌從上往下輕輕的拍打滑動，這樣能加強肌膚彈性以及支撐力，同時也能瘦臉。

2、適當的喝減肥茶

減肥茶能促進脂肪代謝，維持正常的生理功能。茶葉中含有的茶多酚能提高新陳代謝率，清除自由基，且能抗氧化。同時也能活化蛋白質激酶，防止脂肪細胞堆積，從而達到減肥功效。

3、調整好飲食

生活中很多不起眼的食物能促進身體循環代謝正常功能，防止臉部水腫。薏仁不僅能美白排水而且能加快新陳代謝，促進脂肪代謝。冬瓜或玉米能增強細胞代謝脂肪能力。控制總熱量攝入，多吃蔬菜水果，能產生飽腹感，同時減少吃甜食的欲望。補充足夠的水分，避免喝濃咖啡或酒精等，每天至少要保證有1200毫克鈣能幫助體內消耗脂肪，讓身材變得更加苗條。另外要控制鹽分攝入，少吃罐裝食物和腌制的食物等。另外吃飯時要充分的咀嚼，能改善骨骼和肌肉平衡，幫助燃燒臉部肌肉脂肪，讓臉部輪廓更加明顯。不妨多吃堅硬或脆的食物，能鍛煉前牙齒讓下頜關節對稱。

4、刮痧

可利用刮痧的方法，沿著臉部和頸部淋巴部位刮痧，這樣能促進氣、血和水循環，讓循環更加順暢，幫助舒緩緊張的肌肉，同時也促進皮膚對保養品的吸收。

5、注射法

可選擇正規醫院注射瘦臉針，能直接作用于肌肉組織，解決有機肥大問題。瘦臉針注射后，皮膚有輕微紅腫疼痛，一般6個小時左右就能緩解。注射后不能洗臉化妝，不能觸摸注射部位。

溫馨提示

其實生活中多種方法能瘦臉，不妨試試以上方法。平時可以多吃抗氧化食物，如西紅柿、綠茶或葡萄等具有抗氧化功效，加快皮膚角質新陳代謝，不僅能瘦臉而且能保持皮膚緊致和彈性。另外也可以唱一唱快歌，臉部表情和聲音能刺激臉部血液循環，同時也可瘦臉。