雙下巴是如何形成的？教你好方法來減掉雙下巴！

2020-03-06 06:10:21

很多女性身上并沒有太多肉，但下巴卻堆積很多贅肉，稍微低頭，雙下巴就會顯露出來，這讓女性很是尷尬，雙下巴是如何形成的。

雙下巴是怎么形成的？

1、身體肥胖

雙下巴和身體整體肥肉多有關，身體肥胖的人勢必有雙下巴且難以消除。因為堆積在下巴的全部都是脂肪，若想要去除雙下巴必須全身鍛煉。

2、肌肉松弛

雙下巴和臉部表情肌以及臉頰肌肉群松弛關系密切，以上肌肉群關系下巴運動。當松弛下垂時就會形成雙下巴。中老年人和臉部表情豐富的人易出現肌肉松弛而導致雙下巴。

3、不正確的姿勢

不良的坐姿、背部拱起和睡覺時枕頭過高等會讓下巴低于水平線，脂肪一直從同一個方向轉移，慢慢形成雙下巴。

4、圓臉型

一般圓臉圓形易出現雙下巴，因為圓臉的人下巴和顴骨不是很明顯，他們的皮膚和骨骼貼合度比其他臉型低，皮膚保持緊致的難度比較大，所以易出現雙下巴。

5、不良的咀嚼習慣

每次咀嚼次數太少，肌肉得不到有效鍛煉而引起局部松弛，缺乏一定的彈性。另外總是吃比較軟或小的食物也會出現雙下巴。

有雙下巴怎么辦？

1、選擇排水利尿食物

水分堆積在臉部會出現水腫而導致雙下巴，所以應該多吃具有排水利尿功效的食物，如石榴，韭菜，冬瓜，赤小豆，葡萄，薏米以及綠豆等來消除臉部水腫，緩解雙下巴問題。

2、按摩下巴

首先把頭部往后仰，讓脖頸前部肌肉皮膚處于緊繃狀態，緊緊咬住牙關，一直讓頸部的索狀組織突出為度，讓兩頜開關各5次。然后緩慢拉回后仰的頭，頭處于垂直位置，并且讓頸部肌肉保持緊繃狀態，迫使頭往后仰。能緊繃下巴肌膚，加快新陳代謝和血液循環，幫助消除雙下巴。

溫馨提示

對于先天性因素引起的局部脂肪堆積，可以通過抽脂的方式來去除雙下巴。另外要養成良好的生活習慣，避免吃高熱量和高脂肪的食物。睡覺前兩個小時不能喝水，控制鹽分和糖分攝入。平時用雙手按摩或輕輕拍打下巴多余贅肉部位。每天晚上睡覺前可以使用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩，能促進局部血液循環，幫助瘦雙下巴。