舞蹈老師宅家4個月胖40斤 這個決定讓她成功減重！

宅在家一時爽，一直宅卻不會一直爽。自然睡，自然醒，睡過整個白天。刷劇、看電影、玩游戲，一首歌反復循環，外賣隨點隨到，能不出門就不出門。但這樣的肥宅生活，未必就是快樂。

41歲的職業音樂兼舞蹈老師園女士是新加坡華人，先前就遭遇著這樣的苦惱：授課形式轉為在線網課意味著運動量驟減，按耐不住寂寞化身“美女廚神”難免吃得更多，短短4個月瘋漲了40斤！看著日漸圓潤的自己，園女士不是沒試過靠自己減肥，然而一切都是徒勞無功。隨著體重的暴增，她察覺到本人身體也隨之出現了異樣，但具體出現了什么問題，直到她慕名回國找到廣州暨南大學附屬第一醫院胃腸外科、減重外科專家楊景哥主任醫師才弄清楚。身高163cm的她體重85kg，BMI 32，已經出現反流性食管炎、高脂血癥、脂肪肝等代謝性疾病。

楊景哥指出，肥胖不僅僅是形象問題，而更多的是關乎身體健康。肥胖引起的健康問題累及全身多個系統，如糖耐量受損、糖尿病、多囊卵巢綜合征、血脂異常、非酒精性脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征甚至患癌風險增加等等。反流性食管炎與肥胖也有著千絲萬縷的聯系，由于肥胖引起腹內壓升高，增高的腹腔內壓力將胃食管結合部向胸腔推壓，從而導致食管裂孔疝，食管下段的括約功能下降引起反流性食管炎。

為了職業需要和盡快恢復健康，她寄望于減重手術解決肥胖問題。園女士BMI超過32且合并代謝病符合減重手術指征，楊景哥手術團隊于去年12月初幫她做了腹腔鏡胃旁路手術，手術進行得很順利。楊景哥介紹，胃旁路手術是一種關閉大部分胃功能的手術，手術將胃部分為兩個部分，再切斷小腸，重新排列小腸的位置，最終達到降低吸收、減緩胃排空速度的功能。術后一個月，據園女士本人反饋，體重減了34斤，食管反流癥狀明顯好轉，睡眠質量得到了明顯改善，身體各項指標也逐步回歸正常值。需要強調的是，并不是每一位胖友都適用于減重手術治療，術前需要進行綜合性評估。

春節假期將至，楊景哥再次提醒大家，即使是假期休息也不能過于松散。宅家一定要管住嘴，邁開腿?？刂骑嬍撤矫妫沤^垃圾食品，避免高糖飲料，養成細嚼慢咽的飲食習慣，既能防止肥胖的發生還能調整腸內環境。運動方面，應杜絕久坐，避免長時間刷手機，增加有規律的鍛煉。每坐半小時到一小時都應該堅持站立十分鐘左右，這樣就可以改善血液流通，達到減肥瘦身和保持身材的效果。

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