李嘉欣肥胎不肥人懷孕餐單

特別推薦：必知：學(xué)李嘉欣產(chǎn)后極速瘦身可行嗎？

  　　3月21日，李嘉欣于微博公布了自己的懷孕餐單，她說：“M既不是營養(yǎng)師也不是醫(yī)生，只是在此與大家分享生活經(jīng)驗(yàn)。”從餐單上來看，李嘉欣懷孕時(shí)，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進(jìn)食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學(xué)，水果和蔬菜占據(jù)大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的懷孕心得：“懷孕中有說不出的壓力，偶爾我會(huì)吃我喜歡的食物，只要不過分，我的醫(yī)生也說OK！”

　　此前有傳言李嘉欣因采用“肥胎不肥人的懷孕餐單”才得以保持消瘦的體型，大美女亦通過微博首度對此進(jìn)行解釋：“以M的身高和懷孕前體重計(jì)算，要確保胎兒健康生長，必須要有5公斤或以上的皮下脂肪，因此所謂的肥胎不肥人，是見仁見智的。”并且自曝孕期不發(fā)胖的秘訣：“增加體重一定要慢，過度吸收營養(yǎng)或補(bǔ)品，只會(huì)肥你不肥他。”

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　　網(wǎng)友熱議：

　　夢境傳說: 建議嘉欣你把你的經(jīng)驗(yàn)寫成一本書出版，一定很好賣

　　花指甲: 你說得很對，體質(zhì)是個(gè)人的孩子更重要的啊。你終于公布菜單了哦

　　王晗懿: 我身邊也有和你一樣的人呢，懷孕的時(shí)候多多注意，的確會(huì)讓自己和Baby都好，我的一個(gè)朋友生完小孩也只是胖了一點(diǎn)點(diǎn)，2個(gè)月后除了胸圍其他的基本都恢復(fù)了，她只是普通的上班族哦！相信你，也支持你哦！！！

　　最好不相見：不管怎么樣，只要媽媽和寶寶都健康就好

　　汪丹青：大美人的餐單簡單又不簡單

　　晴空萬里轉(zhuǎn)播: 謝謝嘉欣的分享，看起來很健康的也很有營養(yǎng)的菜單