性感柳巖修身愛花生煲豬腳湯

2011-12-01 14:19:49 家庭醫(yī)生在線

　　深度睡眠助好臉色

　　身在娛樂圈，柳巖的休息時間相當不穩(wěn)定。為了抓住每日僅有的時間，柳巖選擇把握每日睡眠時間，從12點至早晨4點內是人體進行循環(huán)的關鍵時刻，把握住這一段時間就能進行有效的深度睡眠，好臉色自然來。

　　靚湯養(yǎng)生好身材

　　柳巖在娛樂圈的時候遇到不少廣東MM，學到了一手靚湯的好本事。而一向身材很好的她，也不拒絕豬肉類食物。花生煲豬腳是柳巖的最愛，而喜歡研究靚湯的她也會根據(jù)自己最近的身體狀況，制定一些靚湯食譜。如果熬夜錄節(jié)目就會選擇阿膠紅棗烏雞湯，養(yǎng)肝護肝的同時還能補血養(yǎng)顏。飯前喝湯，既能夠提升飽腹感，也能夠養(yǎng)顏補氣，是最適合的保養(yǎng)食物。

　　全身有氧運動讓身材更勻稱

　　前凸后翹的好身材來得并不容易，柳巖平素相當愛運動，而且會選擇全身運動。因為她認為全身運動能夠讓全身的肌肉都動起來，身材也就更加勻稱。

　　胸部保養(yǎng)要注意

　　胸圍讓不少MM羨慕的柳巖對胸部的保養(yǎng)始于她在一次體檢中發(fā)現(xiàn)自己的胸部有良性腫瘤，為此，她堅持使用精油產(chǎn)品，對胸部進行按摩，平常也注意檢查。現(xiàn)代女性壓力較大，很容易產(chǎn)生胸部腫瘤。

　　曬前曬后100%防護

　　身為一個女主持人，出外景不可或缺，日曬相當容易讓女性變老長細紋。而柳巖的秘訣則是全方位防曬，出外景前做好防曬工作，使用冰鎮(zhèn)化妝水讓肌膚鎮(zhèn)定后才擦防曬，曬后則使用冰過的黃瓜片等敷曬后部位，這樣肌膚很快就能恢復白皙，相當方便，成本也低。