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            暴飲暴食
            掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾病:情感性精神障礙暴瀉

            王珞丹林依晨 明星教你如何解決新陳代謝問(wèn)題

            2012-02-16 13:22:23      家庭醫(yī)生在線

              

            明星教你如何解決新陳代謝問(wèn)題

                林依晨

              面容清秀,身材姣好的黃圣依令無(wú)數(shù)女孩羨慕。體質(zhì)偏瘦的她本應(yīng)不必為瘦身?yè)?dān)憂,不過(guò)在苛刻嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母咔彗R頭下,她也時(shí)刻警惕著自己的身材,并透露保持身材的秘訣離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。黃圣依認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)需要有意識(shí)地分配時(shí)間,合理地安排運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不像吃飯,每天都需要進(jìn)行,如果在心情好的時(shí)候,多做些運(yùn)動(dòng),依然可以達(dá)到很好的減肥效果。但是每周都要保證3-4個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量才行。午后至傍晚這段時(shí)間是最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,身體神經(jīng)較活躍,能提高鍛煉效果,使減肥更有成效。

            明星教你如何解決新陳代謝問(wèn)題

              劉亦菲

              喻有“神仙姐姐”名號(hào)的劉亦菲。有嬰兒般吹彈即破的肌膚,還有一雙攝人心魂的鳳眼,更有1米67優(yōu)雅裊娜的修長(zhǎng)體態(tài)。對(duì)于如何保持好身材,劉亦菲大方的說(shuō),“其實(shí),在美國(guó)生活那幾年,我就開(kāi)始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。” 晚餐于七點(diǎn)吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西,但水果除外,也可于睡前喝杯果汁。

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              王珞丹

              從《奮斗》到《男人幫》,王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。而她的骨感美更令觀眾羨慕。熒幕上的王珞丹總給人一種休閑,隨意的感覺(jué),她的減肥方法也是隨遇而安的“懶惰式”減肥,每餐照常吃,但是要注意食物和搭配。比如每天起床空腹喝1杯淡鹽水,給腸道來(lái)一次大清洗,強(qiáng)效減小腹。而且千萬(wàn)別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!

              明星減肥也會(huì)遇到瓶頸期,但是總有方法可以改善新陳代謝,提升減肥速度,新陳代謝慢怎么辦?這些方法是否幫到你了呢?

            (責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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