30歲美女女星保持身材有秘方

2012-03-23 13:27:32 家庭醫生在線

陳意涵

　　意涵每次出發運動前，一定會將本次運動的時間設定好，不完成就不能回來。比如一早起來，就會先去健身房跑步半小時，或是騎車45分鐘，有時看效果不彰，或多吃了些，也會再加碼，除了例行的運動外，還要再去游泳15圈才能回家。這樣堅韌不拔的減肥態度，才是王道！

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林依晨

　　去年臺灣最紅的文藝偶像劇《我可能不會愛你》，讓林依晨在30歲迎來了事業的又一高峰。眾所周知，林依晨有一張可愛的娃娃臉。這對普通女生而言是很幸運的事情，但是對女演員來說就比較苦惱了。不過在劇中我們發現，通過辛苦的經營和維持，現在的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃臉咯，而且高中生的扮相也完全不別扭，簡直呈現逆向生長的狀態。

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田馥甄

　　S.H.E單飛后，成功轉型為“氣質女歌手”的Habe，形象也越發美麗迷人，年近三十的她，與剛出道時相比變化并不大，只是多了一份文藝氣質。她坦言曾被笑稱娛樂圈第一蘿卜腿，小腿粗壯程度與嬌小的身材不成比例。而現在的她，雙腿修長，就連粉絲也感嘆，蘿卜腿不見了！那么Hebe是怎樣打造出迷人的雙腿的呢？

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蔡卓妍

　　即將步入三十歲的阿Sa蔡卓妍，在與鄭中基離婚不久之后，就和陳偉霆玩起“姐弟戀”，毫不畏懼年齡的差距。能夠以如此快的速度發展出另一段戀情，可見阿Sa對自己是非常自信的。她的娃娃臉和清瘦的身材是掩飾一切歲月痕跡的法寶。傳說被公司發現時阿Sa的臉像披薩一般，為了上鏡效果，她一直堅持瘦臉。方法是繃緊臉部所有肌肉，眼睛睜得越大越好，然后放松，重復動作4次。

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薛凱琪

　　Fiona提醒大家，夏日運動起來時，最好選擇一雙適合自己的運動鞋。此外，薛凱琪也會適當的選用一些減肥瘦身產品，但是在成分的選擇上偏愛純天然的植物配方，這樣才能保證產品的安全性能，有效又健康！