美總統奧巴馬第一千金的“減肥家規”

　　美第一千金的“減肥家規”

　　據英國媒體近日報道，美國衛生官員借助第一夫人米歇爾·奧巴馬的影響力，推出了一項倡議兒童反肥胖的活動。美國公共衛生署署長里格納·本杰明29日為美國人勾畫出減肥藍圖，告訴人們如何在家里、學校以及工作場合進行減肥。米歇爾當日出席了發布會，稱她兩個女兒的體重正處在超重邊緣，并以女兒為例號召美國兒童減肥。

　　大女兒瑪莉亞發胖

　　這并非奧巴馬夫婦第一次公開談論兩個女兒的體重。2008年11月，奧巴馬曾經透露，11歲的大女兒瑪莉亞因為變得“有點胖”而不得不改變不健康的飲食習慣。

　　米歇爾也曾表示，在第一家庭改變了一些“家規”后，瑪莉亞和8歲的妹妹薩沙的體重得到控制。周一至周五，米歇爾不允許兩個女兒看電視；她們喝的全脂牛奶被換成低脂牛奶；不允許吃漢堡；減少三餐的飯量；以飲用水代替含糖飲料；早餐吃葡萄和蘋果片；晚餐必備各種顏色的蔬菜。米歇爾自豪地表示，這些生活中的小改變帶來了大效果。過了一段時間后，她再帶女兒檢查身體時，各項指標都非常正常，連兒科醫生也驚訝于兩位第一千金的改變。

　　本杰明在報告中列舉了防止肥胖的方法，如多吃水果與蔬菜、學校增設“高質量體育課”、推動更多超市入駐低收入社區等。第一夫人米歇爾倡導兒童減肥也不遺余力，她與當地學生在白宮開辟了一片有機菜園，種植的蔬菜水果為第一家庭的餐桌提供食物來源，成為美國家庭健康生活的典范。

　　第一千金減肥家規

　　●全脂牛奶換成低脂牛奶；

　　●不允許吃漢堡；

　　●減少三餐的飯量；

　　●以飲用水代替含糖飲料；

　　●早餐吃葡萄和蘋果片；

　　●晚餐必備各色蔬菜。