古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
冬季減肥方法建議喝水時間表：
1.早上起床后先喝杯水，讓身體開始新的工作；
2.到辦公室后給自己喝一杯溫開水；
3.上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水；
4.午餐后半小時喝一杯水，加強身體的消化；
5.下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動；
6.下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感；
7. 20點左右喝水能沖淡血液，利于血液循環。
（責任編輯：徐惠珍 ）
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